Hey Du,

Der Babybauch…🤰🏽 …der wohl schönste (ja am Ende auch sehr anstrengende) Part der Schwangerschaft. Zu Beginn kann man es kaum erwarten das er wächst und ist voller Vorfreude sein Baby zu spüren und vorallem das man es auch sieht und die „hat sie nun zugenommen oder ist sie schwanger“ Zeit vorbei ist 😂 Neben dem persönlichen Befinden bringt der Babybauch aber auch ganz plötzlich Menschen im Umfeld dazu total übergriffig zu werden und völlig ungefragt Kommentare abzugeben. Erst letzte Woche musste ich mir anhören: „Ach der Bauch ist ja noch so hoch, da tut sich bestimmt noch nichts, das dauert noch.“ 🤔 Will ich das hören? Ganz am Ende der Schwangerschaft, wenn man vielleicht ganz doll hofft das es doch los geht? Babybäuche werden ungefragt berührt, beurteilt & kommentiert. Das würde niemand tun wenn man nicht schwanger wäre. Babybäuche sind klein, groß, rund, spitz, hoch oder tief oder oder oder. Jede Schwangerschaft verläuft ganz individuell. Lasst euch bitte nicht verunsichern 🧡 Mich persönlich nerven diese Kommentare sehr! Wie war es bei euch? Stört es euch? Oder ist es euch egal? 🤔 ________________________________ #schwangerschaft #babybauch #mumtobe #mumtobe2024 #doula #letsdoulathis #douladüren #geburt #wochenbett #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Frohes Neues Jahr… 🎉 Lasst es krachen, seit stolz auf was ihr erreicht habt und blickt voller Freude auf das kommende neue Jahr 🍀 Peace Out ✌️🎉 ————————————————- #doula #douladüren #stillberatungdüren #stillen #geburt #wochenbett #schwangerschaft #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Update 2024 … 🎉 Mich erreichen viele Fragen zum kommenden Jahr und meinem Angebot bezüglich der Babypause. Hier gibt es jetzt alle News: ➡️ 🅳🅾🆄🅻🅰: - 1:1 Termine & Beratungen bis Ende Februar 2024 danach ab Oktober 2024 - Schwangerschafts- & Wochenbettbegleitungen ab Oktober 2024 - Komplett Begleitungen inkl. Geburtsbegleitung ab ET April 2025. ➡️ 2. 🆂🆃🅸🅻🅻🅴🅽: - Stillberatungen 1:1 bis Ende Februar 2024 danach wieder ab Oktober 2024 - Stillvorbereitungskurse ab Oktober 2024 ➡️ 3. 🅺🆄🆁🆂🅴: - Mini & Me ergänzende Geburtsvorbereitung Letzter Kurs Start Januar 2024 - Babymassage Letzter Kurs Start Januar 2024 / Hier werde ich allerdings danach im Forum von einer lieben Kollegin vertreten, sodass die Kurse durchgehend weiterlaufen. - Zwergenzeit Letzter Kurs ist voll. Alle Kurse starten wieder ab Oktober 2024. Ich freue mich sehr auf die letzte Runde, aber danach natürlich auch sehr auf die letzten Wochen voller Ruhe und Zeit zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt 🧡 sowie die magische Zeit danach. 🥰 Habt ihr noch Fragen? Meldet euch super gerne ☺️ ___________________________ #doula #douladüren #stillberatungdüren #düren #kreisdüren #geburt #wochenbett #schwangerschaft #mumtobe #babypause #estellesglueckskind

Frohe Weihnachten…🎄 …wünsche ich euch. Habt wundervolle Tage mit den Menschen die ihr liebt und genießt die gemeinsame Zeit. 🧡 Seit ihr Team „Klassisch zu Haus unterm Weihnachtsbaum“ oder Team „Urlaub über die Festttage“? __________________________ #doula #douladüren #weihnachten #stillberatungdüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #stillen #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Jahresrückblick No. 3/3 🎉 Zum Abschluss noch ein kleiner Rückblick meines Starts als Stillberaterin. Seit Juni diesen Jahres darf ich mich offiziell Stillberaterin nennen. Natürlich habe ich auch vorher meine Begleitungen beim Stillen unterstützt, allerdings lege ich großen Wert auf umfängliches Wissen in den Bereichen in denen ich arbeite. Daher wollte ich mich definitiv in diesem Bereich nochmal spezialisiert weiterbilden. 💡 Wie ich schnell gemerkt habe ist der Bedarf unheimlich groß in unserer Region. So durfte ich tatsächlich (ich war ein wenig buff beim nachgucken 😂) 25 Familien im vergangenen halben Jahr auf ihrem Stillweg unterstützen. Ein Riesen Dank an all die Familien die mir gerade in der Anfangszeit ihr Vertrauen entgegengebracht haben. 🧡 Des Weiteren möchte ich mich bei vielen Hebammen aus dem Kreis bedanken, welche meine Arbeit unterstützen und mich immer wieder empfehlen. 🧡 Zum Schluss noch ein Riesen Dank an mein tolles Netzwerk in diesem Bereich @isabel__henseler @milchschnuten_ @mamamilchliebe @wildehilde_160419 @familien.bindungs.zeit und viele andere. In speziellen Fällen tut ein Austausch oder eine Rücksprache sehr gut. 🧡 Das war es von mir aus 2023…. Ich bin ein kleines bisschen Stolz und vor allem total erfüllt mit dem was ich beruflich tue 🫶 ____________________________ #stillberatungdüren #stillberaterin #stillen #stillvorbereitung #schwangerschaft #wochenbett #geburt #douladüren #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Jahresrückblick No. 2/3 🎉 Neben meinen Kursen war auch mein Doula-Alltag ein absoluter Traum dieses Jahr. Ich durfte 7 wundervolle Familien auf ihrer Reise im Jahr 2023 begleiten. Ganz lieben Dank an @anikateich , dass ich dieses schöne Foto aus deinem Wochenbett teilen darf. Es waren wundervolle Erfahrungen. Unterschiedlicher hätten die Geburten jedoch nicht sein können. Von 3,5 Stunden - bis zu 28 Stunden Marathon 🙈😂🤩 Von komplett physiologisch ohne jegliche Intervention bis hin zu Interventionsketten und Bauchgeburten. Aber alle Geburten hatten eins gemeinsam, ganz egal wie sie verlaufen sind: ➡️ Sie waren alle Selbstbestimmt und sehr sehr achtsam begleitet. Wenn ich euch eins mit auf den Weg geben kann, dann das Geburten weiß Gott nicht planbar sind, ganz egal wie gut man vorbereitet ist. Allerdings ist man mit der richtigen Vorbereitung in der Lage auch in unvorhersehbaren Situationen Entscheidungen zu treffen. 🙌 Mein Dank geht an all die wundervollen Familien, welche mir ihr Vertrauen entgegengebracht haben und mich Teil ihrer einzigartigen Reise haben sein lassen. Außerdem ein ganz großen Dank an @die_hebammen_am_bethlehem & @birkesdorfer.hebammenteam für die Zusammenarbeit auf Augenhöhe und eure wundervolle Arbeit 🧡 Selbstverständlich auch allen Kollegen aus der @hebammenpraxis_meilensteine . Danke für euer Vertrauen und das wundervolle Konzept des gemeinsamen Geburtsvorbereitungskurses welches wir entwickelt haben und so wundervoll angenommen wird. 🧡 Neben den Geburtskliniken danke ich natürlich auch meinem wundervollen Netzwerk aus Düren für die spitzen Zusammenarbeit und den gegenseitigen Support 🧡 Zum Schluss noch ein riesen Dank an meinen Mann & meine Freunde, ohne die ich die Rufbereitschaften in dieser Form gar nicht leisten könnte. 🧡 Liebe euch 🧡 Geburtsbegleitungen werde ich vorr. ab ET April 2025 wieder annehmen. Bis dahin werden meine tollen Kolleginnen aus der Region die Stellung halten 🎉🎉🎉 ______________________________ #doula #douladüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #geburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #hebammen #doulaundhebammeimteam #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

Jahresrückblick No. 1/3 🎉 2023 war für mich absolut bereicherndes, lehrreiches und unglaublich erfolgreiches Jahr. Ich habe mir überlegt meinen Rückblick in die drei Bereiche meiner Arbeit aufzuteilen. Starten wir mit den Kursen. Dies war mein 2. Kursjahr seit Beginn der Selbstständigkeit und was soll ich sagen… Einfach nur DANKE! 🙏 Danke an all die wundervollen Frauen, Babys, Familien die mir ihr Vertrauen entgegengebracht haben und Teil meiner Kurse waren. Ich habe wie auch vergangenes Jahr einige Mäuse bereits ab Schwangerschaft, unter Geburt und bis danach in meinen Babykursen begleitet und es gab viele emotionale Abschiede. ☺️👶🏽🧡 Kurse aus dem vergangenen Jahr wurden weiter geführt, wie z.B. meine geliebte Babymassage und meine Zwergenzeit. Die großen Zwerge (6-9 Monate) habe ich zum Sommer aufgegeben, da es die Zeit nicht mehr zugelassen hat. 👶🏽 Mein Mini & Me ist im Januar an den Start gegangen und hat 4 ganz wundervolle Runden gedreht. Auch die gemeinsamen Geburtsvorbereitungskurse mit Hebamme Melanie sind im Frühjahr gestartet.🤰🏽Außerdem bin ich mit meinem Stillvorbereitungskurs nach dem Sommer an den Start gegangen. Dieser hat erst 2 mal stattgefunden und wird nach meiner Babypause weitergehen. 🤱🏽 Ein Riesen DANKE auch an meine tollen Kursraumpartber @forumdueren , Little Steps Echtz & @hebammenpraxis_meilensteine für die tolle und unkomplizierte Zusammenarbeit. Auf weitere schöne Jahre 🧡 Ich hoffe es hat euch allen gefallen. Bis 2024 🎉 ________________________________ #doula #douladüren #babykurse #babymassage #krabbelgruppe #geburtsvorbereitung #stillvorbereitungskurs #schwangerschaft #geburt #baby #stillen #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Heut startet das erste Mal mein Stillvorbereitungskurs inklusive Partner. Ich freue mich auf bekannte und neue Gesichter und einen schönen Vormittag 🧡

Doula werd ich… 🎉 …das habe ich Anfang 2021 beschlossen. Nach meinen Geburten war für mich klar, dass ich in der Geburtshilfe einen positiven Beitrag leisten möchte. So war als erstes natürlich das Thema Hebamme auf dem Tisch. Dies war jedoch für mich mit Baby und Kleinkind überhaupt nicht realisierbar. ❌ Wie das Schicksal es wollte lernte ich durch meine enge Jugendfreundin @meike_deinegeburtsbegleiterin den Beruf der Doula kennen. Und schwups war mir klar… Das will ich werden. Nach einigem Hin & Her, Respekt vor dem Schritt in die Selbstständigkeit, Selbstzweifel, Angst vor den Reaktionen meines Umfeldes - Im Oktober 2021 habe ich dann endlich den Arsch in der Hose gehabt und den Schritt gewagt. Da begann sie… Meine Reise der Selbstverwirklichung 🧡 Ich kündigte meinen derzeitigen Teilzeitjob, und war ab April 2022 hauptberuflich selbstständig. Ich machte viele Fortbildungen, um neben meinen Erfahrungswerten als Mutter zweier Kinder als Quereinsteiger umfassend weitergebildet zu sein. Diesen Anspruch pflege ich bis heute - Ich bilde mich in meinen Bereichen immer weiter, um auf dem neusten Stand zu sein. ✅ Ich blicke nun auf 2 Jahre Erfahrung zurück, durfte viele Frauen, Familien und kleine Zwerge auf diversen Wegen begleiten und kann ohne Arroganz, aber mit Stolz sagen, dass ich einen positiven Beitrag leisten konnte 🧡 Und genau das ist mein Ziel und mein Anspruch… Um abschließend auf die „Schuldfrage“ zurück zu kommen… War es nun die Schuld der Klinik, der Hebammen? NEIN! Es war einzig und allein MEINE Schuld. Denn ich habe mich nicht ausreichend informiert… und habe nicht selbstverantwortlich gehandelt, sondern die Verantwortung abgegeben ❗️❗️❗️ Wenn auch Du selbstbestimmt handeln möchtest, hüpf in einen meiner Kurse und trage Deine Krone mit Stolz 👑 _____________________________ #doula #douladüren #meinwegzurdoula #estellesglueckskind #düren #kreisdüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #geburtsvorbereitung #selbstbestimmtegeburt #mumtobe

Entbindung No.2 ❌ …nachdem wir uns als kleine Familie gefunden hatten und die ersten Strapazen als Eltern überwunden hatten, kam der Wunsch nach Baby Nummer 2 recht zeitnah. 👶🏽 1,5 Jahre später wurde ich wieder schwanger. Dieses Mal würde sicher alles viel besser laufen. Es war ja schließlich mein Körper der versagt hatte und nicht die Schuld der Klinik… (Wobei ich die Schuldfrage im 3. und letzten Teil nochmal genauer unter die Lupe nehme) ✅ Wir besuchten noch einmal einen Wochenend-Crash-Kurs als Paar und waren, so dachte ich, gewappnet für die bevorstehende 2. Geburt unserer Tochter. 🧡 Der ET zog wiederholt an mir vorbei und wie soll es auch anders sein - an einem Sonntag- in der Klinik, stand das Thema Einleitung auf der Tagesordnung. Einleitung, bedeutete für mich der Geburt einen Schubs geben… Da wird es ja dann jetzt schnell gehen. Ich war am heißesten Tag des Jahres bei 41+2 auch wirklich ready to rumble. 😅 Einleitung ➡️ Wehensturm ➡️ Ende 😢 Zwar anders als bei der ersten Geburt, jedoch genauso fertig waren wir Ruck Zuck eine Family of 4. 👨‍👩‍👧‍👧 Das war also Geburt. Zwei mal so abenteuerliche Reisen, nach denen ich mich wie ein totaler Versager gefühlt hatte… Aber hey, die Ärzte & Hebammen wussten doch Bescheid. Das war nun ihr Job. So musste also Geburt sein… 🙅🏽‍♀️ Mit der Zeit hörte ich durch Freunde viele wundervolle Geburtsgeschichten, was mich immer mehr an dem System als an mir zweifeln lies… 💡 Da war er nun - der Schalter, welcher alles verändern sollte…🥳 ….to be continued… _____________________________ #doula #douladüren #meinwegzurdoula #estellesglueckskind #schwangerschaft #mumtobe #geburt #einleitung #wehensturm #wochenbett #traumatischegeburt #stillen #geburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #düren #kreisdüren

Entbindung ❌ Das ist die exakte Beschreibung meiner beiden Geburten. Da dachte man nach dem ersten Fail wüsste man es besser… Nein, war ja meine Schuld, „die“ haben damit ja nichts zu tun gehabt. 🤷🏽‍♀️ Aber erst nochmal ein Schritt zurück… Ich bin ganz ursprünglich gelernte Hotelfachfrau, habe Eventmanagement studiert und danach in diesem Bereich Fuß gefasst. 🥳 2016 wurde ich dann das erste Mal schwanger und ziemlich schnell war klar, dass mein Job absolut nicht mehr Familientauglich war. Ich bekam ein Beschäftigungsverbot und war somit ziemlich schnell von einer ca 60 Std. Woche auf 0 gedrosselt. Für mich war das der blanke Horror. 🙅🏽‍♀️ Eigentlich total super, da ich extrem viel Zeit gehabt hätte um mich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Ich dachte auch das hätte ich getan. Ich habe 1000 Sachen gekauft die man ja so braucht für das Baby… Habe mit meinem Mann einen Geburtsvorbereitungskurs besucht & mir Kliniken angeguckt (nicht eine Frage bei der Besichtigung gestellt 🤦🏽‍♀️). Als es soweit war, hat mir der Kurs wirklich gar nichts gebracht - außer das ich wusste wie ein Baby physiologisch geboren wird. Und da war ja was mit der Atmung… aber wie war das noch gleich? Meine Nachsorge Hebamme war super, sie half mir in der Schwangerschaft, wenn ich etwas brauchte. Aber ich habe sie viel zu wenig in Anspruch genommen. Ich wusste ja auch gar nicht das dies möglich war. Naja die Geburt wie soll ich sagen: Ich wurde entbunden. ❗️Geprägt von dem Gefühl ich hätte vollends versagt, waren wir aufeinmal eine Familie. Naja wenigstens das Stillen klappte hervorragend…. Mehr Glück als Verstand gehabt…. ….to be continued… ____________________________ #doula #douladüren #schwangerschaft #geburt #geburtsvorbereitung #wochenbett #stillen #meinwegzurdoula #estellesglueckskind #mumtobe #selbstbestimmtegeburt #entbindung

Finally 🎉 Als One-Man-Show ist es manchmal nicht so einfach alles immer direkt umzusetzen, so wie ich es mir vorstelle. Der Tag hat leider nur 24 Stunden und meine Akkus sind auch nicht dauergeladen 🫣😂 Mit knapp 3 Monaten Verspätung freue ich mich, das meine neue überarbeitete Webseite nun endlich seit gestern online ist. 🎉 Ich habe stark an Inhalt reduziert und versucht übersichtlich mein Angebot für euch darzustellen. 🧡 Den Link zur Webseite findet ihr in meiner Bio 🌎 Wer kennt den Struggle in der Selbstständigkeit? Oder auch privat nicht immer alles so zu schaffen wie man es sich vornimmt? 🫣 _____________________________ #doula #düren #douladüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #mumtobe #stillen #stillberaterindüren #stillberatung #selbstständigkeit #estellesglueckskind

Meine Soul-Client… 🧡 …vollkommen egal wer du bist, woher du kommst, wie groß oder klein du bist, ob dick oder dünn, schwarz oder weiß… …aber, du solltest Bock haben dein Ding zu machen. 🔝 Das kannst Du nur indem du über den Tellerrand hinaus guckst und weißt was auf dich zu kommen könnte! Eins ist gewiss, Geburt ist nicht planbar… Aber man kann das unplanbare planbar machen 😉 Got it? Passen wir zusammen? Lass mir doch ein Herzchen 🧡 da. —————————————————— #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwangerschaft #geburtsvorbereitung #geburt #wochenbett #stillen #stillberatung #düren #kreisdüren _________

Gewinnspiel 🎁 Ich habe mich dazu entschlossen noch vor dem alljährlichen Weihnachtswahnsinn ein kleines Dankeschön an euch zurück zu geben. Zu gewinnen gibt es einen Adventskalender von DM von der Firma Alverde. Enthalten sind diverse Beauty-Produkte zum Wohlfühlen und zur Pflege 🤩🎁 Wer landet im Lostopf? ➡️Folge mir 🧡 ➡️ Ausgelost wird 1. unter allen eingehenden Buchungen (egal, ob Kurse oder 1:1 Termine) im Oktober. ➡️ 2. Wenn du bereits in der Vergangenheit eine Leistung bei mir in Anspruch genommen hast (Doulabegleitung, 1:1 Termin, Kurs etc.) kannst du auch alternativ einfach diesen Beitrag teilen & einen Freund/Freundin in den Kommentaren markieren, die von dem Gewinnspiel und mir und meinen Leistungen erfahren sollte 😊 Ausgelost wird am 01.11. Der Gewinner wird hier in der Story und via PN benachrichtigt. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit DM, Alverde oder Instagram. ____________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwangerschaft #geburt #baby #wochenbett #dankeschön #düren #kreisdüren

Schwangerschaftsvorsorge 🤰🏽 Diese Frage erreicht mich tatsächlich gar nicht so selten. Oder aber Frauen sind total überrascht, wenn ich sie darüber aufkläre, dass sie auch eine geteilte Vorsorge mit Gyn & Hebamme machen können. Nach wie vor gibt es leider viele Gynäkologen die da nicht mit machen. Es ist aber euer gutes Recht. Es stärkt die Bindung zu eurer betreuenden Hebamme, welche sowieso der in meinen Augen wichtigste Ansprechpartner rund um das Thema Geburt sein sollte. Mal abgesehen das ihr auch den Geldbeutel eurer Hebamme stärkt, da diese in der Schwangerschaft nicht nach einer Pauschale abrechnen müssen. Diese Infos und noch viel viel mehr sind Teil meines Mini&Me Kurses… Viele Infos, die man leider meistens gar nicht bekommt, oder aber zu spät davon erfährt. Wie war es bei dir? 🧡 #hebamme #doula #gynäkologe #geburtsteam #geburtsbegleitung #schwangerschaft #mumtobe #mumtobe2024 #schwangerschaftsvorsorge #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

S.O.S. 🆘… …Übelkeit in der Schwangerschaft ist leider kein seltenes Thema. Die Hormone feiern eine dicke Party und können dein Wohlbefinden kurzfristig (in der Regel ca. 12-16 Wochen) ganz schön auf den Kopf stellen. Darum habe ich hier ein paar Tipps die helfen können: 1️⃣ Einen kleinen Snack bereits morgens im Bett ca. 15 Min. vor dem Aufstehen essen. Bsp: Cracker, Nüsse, Zwieback…🍞 2️⃣ Generell mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt als wenige große. 🍛 3️⃣ Keine fettigen oder stark gewürzten Speisen. Kohlensäurehaltige Getränke meiden. Eher stilles Wasser & beruhigenden Tee 🫖 4️⃣ Vitamin B6 Haushalt checken. Nach Rücksprache mit Hebamme oder Gyn supplementieren… 💊 5️⃣ Frische Luft und moderate Bewegung 🌿🚶‍♀️ Auch Ingwer und Mandeln können hilfreich sein. Wenn gar nichts geht gibt es natürlich auch medizinische Unterstützung. Spreche da am besten mit deiner betreuenden Hebamme. 🧡 Kanntest du diese Tipps? Oder hast Du vielleicht noch den ultimativen Geheimtipp? Ich freue mich über deine Erfahrungen 🫶 _________________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwangerschaftsübelkeit #schwangerschaft #frühschwangerschaft #mumtobe #mumtobe2024 #geburt #wochenbett #hebamme #düren #kreisdüren

Baby No. 3 ist unterwegs 👶🏽🎉 Ich kann es selbst noch nicht so ganz glauben, aber unsere Familie wächst (natürlich geplant) doch noch mal ein bisschen weiter. *1+1 = 5* Natürlich habe ich nicht gerade erst getestet sondern habe bereits ein paar Wochen hinter mir 😉 Es wird ein Aprilbaby. Ob Anfang, Mitte oder Ende entscheidet am Ende eh der Minimensch 👶🏽☺️ Ich freue mich riesig diese Reise noch einmal erleben zu dürfen, vor allem in meinem heutigen Beruf und dem dazugehörigen Wissen. Verändert sich beruflich etwas? - Erstmal nicht… Alle Details und was und wie und wo werdet ihr in den nächsten Wochen erfahren 🧡 Wie viele Mäuse habt ihr? Und läuft das 3. wirklich einfach so mit? 🤪 _______________________________ #doula #douladüren #estellesglueckskind #schwanger #schwangerschaft #momtobe2024 #mumof3 #mumtobe #pregnant #newchapter #stillen #geburt #wochenbett #hebamme #düren #kreisdüren

Krone richten… 👑 …und selbst Bestimmen! Genau darum geht es in meinem Mini&Me Kurs. Es ist eine ergänzende Form der Geburtsvorbereitung. Im Highlight Feedback, oder meinem vorherigen Post kannst Du die Stimmen von ehemaligen Teilnehmerinnen lesen. Egal ob sie ihr erstes oder ein weiteres Baby erwartet haben. 🫶 Ich freue mich auf Dich! 🎉 Link zum Kurs über Kikudoo in der Bio 👌 __________________________ #geburtsvorbereitung #düren #doula #douladüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #selbstbestimmtegeburt #stillen #bonding #kreißsaal #kreisdüren #estellesglueckskind

Testimonial: Mini & Me Kurs 🤰🏽 Viele von euch Fragen mich nach dem Unterschied, dem Mehrwert oder der Ergänzung meines Mini & Me Kurses zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs. Eine liebe Kursteilnehmerin beschreibt es wie folgt: „Sich Zeit nehmen, die „ach so klaren“ Dinge doch einmal hinterfragen, vermeintlich „dumme“ Fragen stellen, Zweifel aussprechen - und im Gegenzug viel gewinnen: Sicherheit, Vertrauen, Wissen. Mit viel Akzeptanz, Liebe zum Detail und reichlich Humor schuf Estelle in ihrem Kurs einen Raum, in dem jeder er selbst sein und alles aussprechen durfte. Ein enormer Mehrwert, nimmt man doch einiges was medizinisches Personal und Hebammen erklären zu schnell einfach so hin. Ich nehme die Einsicht mit, dass es nicht die eine perfekte Geburt gibt. Mental gestärkt blicke ich einer selbstbestimmten Geburt entgegen. Danke Estelle!“ -Steffie- Mein Kurs ersetzt in keinem Fall einen hebammengeleiteten Geburtsvorbereitungskurs, welchen ich jeder Erstgebärenden absolut ans Herz lege. Mein Kurs stellt eine Ergänzung dar und ist für Mehrfachgebärende eine schöne Alternative um sich auf die erneute Geburt einzustellen 🫶 Nächster Kursstart ist im August. Link in meiner Bio über Kikudoo 🧡 _____________________________ #doula #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #schwangerindüren #stillen #estellesglueckskind #dueren #düren #kreisdüren #rebozo #entspannung #entspannteschwangerschaft #geburtsort

Stillen… 🤱🏽 …ist die natürlichste Sache der Welt – jedoch nicht immer die einfachste. Dein Baby wird mit der Fähigkeit geboren, sich an deiner Brust zu ernähren. Es ist das normalste der Welt und doch kann es gerade am Anfang eine kleine Herausforderung werden. Ganz nach dem Motto - "Wissen ist Macht", kannst du dich in meinem Kurs auf die bevorstehende Stillzeit vorbereiten, dir Wissen aneignen um die ein oder andere Hürde zu meistern und lernst wie du und dein Baby zum perfekten Stillteam werdet. Wir schauen uns an wie das mit der Milchbildung überhaupt funktioniert, wie dein Baby optimal angelegt wird und sprechen über diverse Stillmythen, welche nach wie vor in aller Munde sind. Gerade wenn es um das Thema Schwangerschaft, Stillen oder Umgang mit dem Baby geht, bekommt man unendlich viele gut gemeinte Ratschläge und Meinungen um die Ohren geknallt, welche meistens nicht wirklich produktiv sind und noch viel wichtiger, eventuell für euch gar nicht relevant sind. Denn so wie jeder Mensch ganz individuelle Bedürfnisse hat, erzählt auch jede Stillbeziehung ihre eigene Geschichte. Wenn du deine mit einem "Happy End" gestalten möchtest, freue ich mich sehr dich in meinem Kurs zu begrüßen. ➡️ Kikudoo-Link in der Bio. Wie hat das Stillen bei Dir geklappt? Hättest Du dich gerne besser vorbereitet? ___________________________ #stillvorbereitungskurs #stillvorbereitung #stillen #stillmythen #stillberatung #stillberatungdüren #düren #kreisdüren #doula #schwangerschaft #geburt #wochenbett #mumtobe2023 #estellesglueckskind

Nach der Geburt … 🤱🏽 „Auch im Wochenbett war Estelle eine große Unterstützung, erkundigte sich regelmäßig nach unserem Wohlbefinden und war jederzeit für uns da, wenn wir Fragen und Unsicherheiten hatten. Sie gab mir viel Halt; machte mir Mut, wenn etwas nicht sofort klappte und half mir, dass ich mir und unserem Baby Zeit geben konnte, um all die neuen Eindrücke zu verarbeiten und als Team zusammenzuwachsen. Danke, liebe Estelle, für all deine Unterstützung und liebevolle Arbeit! Wir sind sehr glücklich, uns für deine Begleitung entschieden zu haben und danken dir, dass du jederzeit ein offenes Ohr für uns hattest. Deine Unterstützung war Gold wert und ich würde diese Erfahrung niemals missen wollen.“ ➡️ So so gerne ihr Lieben. Es war mir eine Ehre euch auf diesem Weg zu begleiten. Danke für euer Vertrauen 🧡 Wenn auch Du Interesse an einer Doula-Begleitung hast, melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Dich 🥰 ______________________________ #doula #douladüren #geburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #schwangerschaft #geburt #wochenbett #düren #kreisdüren #mumtobe2023 #mumtobe2024 #stillberatung #estellesglueckskind

…die Geburtsreise… 🤰🏽 „…Als unser Baby sich entschied sich auf den Weg zu machen, war Estelle vom ersten Moment an für uns da. Da nach dem Blasensprung sofort die Geburtswehen mit kurzen Abständen einsetzten, entschieden wir gemeinsam uns direkt an der Klinik zu treffen. Dort angekommen war Estelle bereits da und nahm mich in Empfang, während mein Partner parken konnte. Als er dann im Kreißsaal war, übernahm Estelle das Organisatorische, sodass er an meiner Seite bleiben konnte. Trotz der starken Wehen in kurzen Abständen half Estelle mir mit verschiedenen Ideen die Eröffnungsphase angenehmer zu machen und arbeitete dabei eng mit meinem Partner zusammen, sodass sie die perfekte Ergänzung während der Geburt war. Da die Wehen sehr wirksam waren und mein Muttermund bereits bei Eintreffen in der Klinik fünf Zentimeter geöffnet war, empfand ich es als sehr angenehm als ich nach anderthalb Stunden intensiven Wehen mit neun Zentimetern geöffnetem Muttermund in die Wanne ging. Auch dort waren Estelle und mein Partner an meiner Seite und unterstützen mich als Team genau so, wie ich es in dem Moment brauchte. Die lang andauernden Presswehen waren sehr kräftezehrend, aber durch diese dauerhafte Unterstützung schafften die beiden es, auch diese Phase der Geburt sehr angenehm für mich zu machen, sodass ich gut entspannen und in den Pausen Kraft für die nächste Welle sammeln konnte. Nicht einmal sechs Stunden nach Blasensprung wurde unser Sohn dann im Wasser geboren und ich konnte ihn endlich in die Arme schließen. Diese besonderen Momente hielt Estelle für uns fotografisch fest, sodass wir immer eine ganz besondere Erinnerung an diesen wunderschönen Moment haben…“ To be continued…. 🫶 ______________________________ #geburt #schwangerschaft #wochenbett #doula #douladüren #mumtobe2023 #mumtobe2024 #wassergeburt #geburtsbegleitung #hebamme #kreißsaal

Meine erste ehrenamtliche Begleitung 🫶 Folgend veröffentliche ich den Erfahrungsbericht meiner März-Mama, welche eine April-Mama wurde 😉 Ganz großen Dank an @doulasindeutschland für diese wundervolle Möglichkeit. 🫶 „In der Schwangerschaft hatte ich einige Unsicherheiten in Bezug auf die Geburt. Bereits beim ersten Telefonat mit Estelle konnte Sie mir einen Teil dieser Unsicherheiten nehmen und ich fühlte mich von Beginn an gut aufgehoben bei ihr, da sie für alles Lösungsvorschläge parat hatte. Die Treffen in der Schwangerschaft gaben mir viel Sicherheit und beseitigten meine Unsicherheiten. Indem Estelle mit meinem Partner und mir unsere Wünsche für die Geburt erarbeitete und ihn anleitete, wie er mich während der Geburt ideal unterstützen könnte, fühlten wir uns gut vorbereitet und hatten die Möglichkeit mit einem guten Gefühl gelassen die bevorstehende Geburt zu erwarten. Zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft war Estelle bei Fragen für mich und auch für meinen Partner da. Gerade in der Zeit ihrer Rufbereitschaft erkundigte sie sich täglich nach meinem Wohlbefinden und unterstütze mich und unser Baby auch mit einer wohltuenden Massage, als der errechnete Termin bereits einige Tage überschritten war, um den Geburtsbeginn sanft zu fördern…..“ _______________________________ #doula #douladüren #letsdoulathis #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #mumtobe2023 #mumtobe2024 #selbstbestimmtegeburt #doulasindeutschland #doulaausbildung #estellesglueckskind

Doulatasche 👜 Meine Doulatasche passt sich natürlich immer meiner aktuellen Begleitung und ihren Bedürfnissen an, aber im groben sind all diese Sachen immer mit dabei… Geburtskamm, Rebozo (mein tatsächlich wichtigstes Tool von allen), Kopfspinne, Massageball und -Öle, Snacks für mich und die Gebärende, Notizbuch, Ladekabel, Wechselkleidung für mich und meine Karmakärtchen zum auflockern der Stimmung ☺️ Habt ihr noch Fragen dazu? Her damit 🫶 ___________________________________ #doulatasche #doula #douladüren #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #kreißsaal #estellesglueckskind

Doula was…? 🤔 Also entweder werde ich gefragt, ob ich eine Hebamme wäre - nein, sonst würde ich mich so benennen - oder ob ich nur so Esoterischen Kram mache?!? Wer mich kennt weiß, das ich zum einen ganz klar meine Kompetenzgrenzen kenne und zum anderen der wohl rationalste Mensch überhaupt bin 😂🎉 #doula #douladüren #geburtsbegleitung #hebamme #geburt #stillen #stillberatung #schwangerschaft #wochenbett #düren #dueren #estellesglueckskind

Das flüssige Gold 🏅 Muttermilch ist die beste Nahrung für Dein Kind. Allerdings kann sie noch viel mehr als ernähren. Auf die Haut aufgetragen, lässt sie kleine Wunden besser verheilen. Vollkommen egal ob einen wunden Popo beim Baby, wunde Brustwarzen, Dammverletzungen usw… Alles was Du brauchst: 50ml Muttermilch 100ml hochwertiges Öl (z.B. Jojobaöl oder Mandelöl) Stabmixer Zuerst wird die Milch 2 Minuten lang mit einem Stabmixer gemixt. Dann wird das Öl ganz langsam tropfenweise, unter ständigem Mixen, beigemengt. Nach einigen Minuten ist die Creme auch schon fertig! Je nach Bedarf kann man zum Beispiel einen halben Teelöffel Honig (wirkt entzündungshemmend) oder ätherische Öle beimengen. Die Creme hält sich ca. 1 Woche im Kühlschrank. Kanntest Du das Rezept? Oder hast Du es sogar schon selbst ausprobiert? 🫶 ______________________________ #doula #douladüren #muttermilch #muttermilchcreme #stillen #schwangerschaft #geburt #wochenbett #geburtsbegleitung #düren #dueren #estellesglueckskind

Jubiläum 🎉 Vor genau einem Jahr saß ich an meinem Schreibtisch im Büro und dachte: „So, was machst du denn jetzt? Was macht man als Selbstständige denn jetzt so?“ 😂 Da klingelte mein Handy und meine erste Doula Anfrage flatterte rein. Schicksal? 🤔 Ich blicke auf ein sehr aufregendes ereignisreiches Jahr zurück, welches nicht schwarz oder weiß war. Geprägt durch viele Erfahrungen. Ich habe viele Erfolge zu verzeichnen, aber auch Niederschläge wegstecken müssen. Habe viel Wertschätzung und Akzeptanz für meinen Beruf bekommen, aber auch oft angeeckt. (Wer mich kennt weiß aber, dass ich da kein Problem mit habe 😉) Es sind einige Babys in meiner Begleitung geschlüpft, ich durfte unzählige Familien auf diversen Wegen für ein Stück begleiten und konnte viele Mamas in meinen Kursen begleiten. Ich bin unendlich stolz auf das was ich bis jetzt erreicht habe und bereue es nicht einen einzigen Tag. Vielen vielen Dank an all die wundervollen Menschen, die mich unterstützen, begleiten und mir ihr Vertrauen schenken. 🙏 Auf gehts in Runde 2 🫶 ____________________________ #selbstsändigefrauen #jubiläumsjahr #doula #douladüren #schwangerschaft #geburt #baby #wochenbett #kurse #massagen #stillberatung #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Ganz selbstverständlich nutzen wir, in Verbindung mit Schwangerschaft und Geburt, das Wort Entbindung. 🚫 Das ist auch kein Wunder, denn in allen Kontexten rund ums Kinderkriegen taucht es auf und wird in fast allen Texten, Büchern, Zeitschriften und Gesprächen mit z.B. Gyns, Hebammen, im Krankenhaus etc. gebraucht. Der Begriff Entbindung macht die Gebärenden zu PASSIVEN Wesen! ✋ Müssen externe Geburtshelfer dabei sein und sie entbinden? Oder haben Ärzte sogar das Kind geholt? Oder hat der Partner das Kind entbunden beim Durchtrennen der Nabelschnur (Hier passt Abnabeln deutlich besser)? Nein, es waren Mutter und Kind gemeinsam. Frauen gebären ihre Kinder AKTIV aus ganz eigener Kraft mit deren Hilfe. Im Idealfall mit der Begleitung oder Unterstützung, die sie sich selbst ausgesucht haben und sie in den Mittelpunkt stellt als Expertin für den eigenen Körper und das Baby. 👍 Lasst uns von Geburt, oder gebären, oder von geboren werden sprechen. Worte, die so viel schöner, so viel bestärkender sind und so viel besser beschreiben, was da eigentlich passiert. 🫶 Hast Du geboren, oder wurdest Du entbunden? _______________________________ #geburt #gebären #worlddoulaweek #entbindung #selbstbestimmtegeburt #doula #douladüren #schwangerschaft #wochenbett #estellesglueckskind

Better together…👭🏽 Heute endet die wundervolle #gründermütterchallenge mit dem Thema #zusammen Girls compete - Woman empower 👩🏽👩🏼 Genauso empfinde ich meine Arbeit hier in Düren. Mit wirklich wenigen Ausnahmen, welche ja bekanntlich die Regel bestätigen 😉, sind wir hier ein ganz wertvolles Team für Frauen und Familien. Alle das Ziel vor Augen diese bestmöglich zu begleiten und unterstützen. Ein ganz besonderer Dank geht an meine Liebe Doula-Schwester @doulaelena raus, welche mir von Anfang an durch unsere tollen Gespräche Mut gemacht hat und es immer noch tut. Wir haben so richtige „Mehrwerttreffen“ 😂 Gehe jedesmal total happy und beflügelt nach Hause 🧡 Wie sieht es bei euch aus? Seit ihr eher Typ Solo oder Teamplayer? ________________________________ #gründermütter #gruendermuetter #doula #douladüren #doulasindüren #gemeinsamstark #teamplayer #schwanger2023 #geburt #wochenbett #massagen #stillberatung #estellesglueckskind

Meine Inspiration… 👨‍👩‍👧‍👧 Tag 6 der @gruendermuetter Challenge: #meininspirationstipp Natürlich gibt es ganz wundervolle Autoren, Hebammen, Ärzte, Doulas etc… welche mich inspirieren und die ich empfehlen kann, allerdings brauche ich gar nicht so „weit“ schauen. Wenn ich von meinen Kindern umgeben bin, lehren sie mich die Welt mit Kinderaugen zu sehen. Dies bringt eine unglaublich wertfreie Leichtigkeit in mein Leben und ganz besonders in meinen Beruf. 🫶 Die kleinen Mäuse „machen einfach“! Klappt es - Super!!! 🙌 Klappt es nicht - Doof, aber egal, machen sie es anders oder was ganz anderes. 🙌 Sie interessiert es nicht, was XY jetzt davon hält… Sie sind Entdecker und Erfinder. Finden Lösungen für Probleme ganz unkonventionell und simpel… 🎉 Das inspiriert mich tatsächlich tagtäglich am allermeisten und macht mir Mut, das auch ich als Erwachsene, alles schaffen kann 💪 Wer inspiriert Dich am meisten? ______________________________ #gruendermuetter #gründermütterchallenge #gründermütter #doula #douladüren #selbstständigefrauen #selbstständig #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Ziele 2023… 🤱🏽👭🏽 ….Tag 5 der @gruendermuetter Challenge befasst sich mit dem Thema: #darauffreueichmichin2023 Ich freue mich auf… …🤱🏽 den Abschluss meiner Stillberaterin-Ausbildung, um dann endlich Familien kompetent begleiten zu können. …👭🏽 den Start der Hebammenpraxis mit einem ganz wundervollen Team @bauchglueck_ .Dort werde ich Babymassagekurse und Mama-Massagen anbieten, sowie gemeinsame Geburtsvorbereitungskurse mit der Hebamme. …🤰🏽auf all die werdenden Mamas, welche ich begleiten darf und auf all die Babys die dieses Jahr schlüpfen. … 🚪und all die noch verschlossenen Türen, welche sich mir öffnen werden. Worauf freust Du Dich dieses Jahr? 🫶 _____________________________ #gruendermuetter #gründermütterchallenge #gründermütter #doula #douladüren #stillberaterin #hebammenpraxis #geburtsvorbereitung #schwangerindüren #estellesglueckskind

Eventmanagerin 👩🏽‍💻… …war ich in meinem “früheren” Leben 😜 Tag 4 der @gruendermuetter - Challenge befasst sich mit meiner Vergangenheit #dashabeichursprünglichgelernt 🎉 Ich habe nach der Schule 🏫 ganz klassisch eine Ausbildung zur Hotelfachfrau 🏨 gemacht und war danach ziemlich platt 😂 Also habe ich meine Koffer gepackt und bin als Au Pair in die USA 🇺🇸 gegangen und habe in 2 Jahren so viel gesehen, bin gereist, habe wundervolle Menschen kennengelernt (welche mich heute noch sehr eng begleiten), aber wohl am wichtigsten - Ich habe mich als junge Erwachsene “gefunden”. 🙋🏽‍♀️ Zurück in Good old Germany 🇩🇪 habe ich dann Business Management mit dem Schwerpunkt Event & Tourismus studiert und habe danach als Eventmanagerin in Köln (und Deutschlandweit) gearbeitet. Nächste Station war dann Familiengründung 👨‍👩‍👧‍👧 und damit auch das Ende meiner Eventkarriere, da dies nicht mit Familie vereinbar war. Was also nun? Heute bin ich mit Herz und Seele in einem wundervollen Beruf tätig und seien wir mal ehrlich - eine Geburt ist auch ein Event. Ein ziemlich großes sogar. Quasi helfe ich nun Frauen ihre eigenen Events zu planen 😉 ____________________________ #gruendermuetter #gründermütter #gründermütterchallenge #doula #douladüren #geburt #geburtsbegleitungdüren #mumtobe2023 #düren #dueren #estellesglueckskind

Freiheit ☀️… …beschreibt das Thema zu #hinterdenkulissen der @gruendermuetter Challenge bei mir ziemlich gut. Der Sprung in die Selbstständigkeit ist, wie jeder sich vorstellen kann, auch eine Menge Arbeit die keiner sieht. 📝 Für mich hat sich „hinter den Kulissen“ jedoch eines zum absolut positiven verändert. Ich kann mir meine Arbeit, Termine und Zeit FREI einteilen. Ich genieße ganz bewusst die Zeit mit meiner Familie und Freunden und arbeite so in meiner selbst definierten „Arbeitszeit“ viel strukturierter und effizienter als vorher im Angestelltenverhältnis. Wenn man all den #mentalload einer Selbstständigen Mama frei koordinieren kann, ist das für mich absolute Freiheit. Wie seht ihr das? Könnt ihr euch gut organisieren oder wird euch durch das selbst & ständig alles zu viel im Hintergrund? _____________________________ #gruendermuetter #gründermütter #gründermütterchallenge #selbstständig #doula #douladüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Die Ohren 👂….. …sind definitiv #MeinLieblingswerkzeug @gruendermuetter - Challenge Tag 2! Bei all meinen Begleitungen - vollkommen egal in welchem Bereich, ob als Doula, bei Massagen oder in meinen Kursen - merke ich wie groß der Bedarf des Austauschs ist. 💬 Das aktive Zuhören ist mit Abstand das wichtigste Tool in meiner Arbeit als Doula. Ich bin ein weißes Blatt, welches die Frauen/Familien beschreiben dürfen. Völlig egal in welcher Form, Farbe, Richtung oder korrekter Rechtschreibung. An dieser Stelle: Danke @doulaausbildung - das war wohl eine der wichtigsten Erkenntnisse meiner Ausbildung. 🫶 Ich bin einfach da und halte den Raum - es scheint so wenig, ist jedoch so viel mehr und so viel wichtiger als alles andere. 🧡 _____________________________ #gründermütter #gruendermuetter #gruendermuetterchallenge #doula #douladüren #düren #dueren #kreisdüren #aktiveszuhören #raumhalten #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind

Hello ihr Lieben 🫶 Besser spät als nie - so starte ich in die @gruendermuetter Challenge. Thema heute: #meinbusinessundich 🙋🏽‍♀️ Quickfacts zu mir: Mama von 2 Girls (3 und 6 J.) Total verliebte Ehefrau (auch noch nach 10 Jahren 🤪) Seit 35 Jahren einfach nur ich 😉 Ich liebe Dancehall, Reggae & HipHop 🎶 Tanze mindestens 1x am Tag 💃🏽 Bin total Schocki-Addicted 🍫 Meine 2. Heimat sind die USA 🇺🇸 👩🏽‍💼 Mein Business: 2021 alles über den Haufen geworfen und endlich meinem beruflichen Traum gefolgt Seit April 2022 hauptberuflich Selbst & Ständig 🙃 als: Doula Geburtsbegleiterin, Masseurin von Kinderwunsch bis Rückbildung, Eltern-Kind-Kurleiterin & ab Mai 2023 auch als Stillberaterin. ➡️ Quasi einmal rundum sorglos, ab dem Moment der Familienplanung bis dein Knirps dir davonläuft 🎉 💻 Außerdem bin ich meine eigene Marketingagentur, Druckerei, Buchhalterin & Social Media Managerin. 🤪 Ich freue mich riesig das DU auf meinem Profil gelandet bist. Wenn du mehr wissen möchtest, melde Dich gern bei mir. Ich freu mich auf Dich! 🧡 ______________________________ #gruendermuetter #gründermütter #gründermütterchallenge #meinbusinessundich #doula #douladüren #düren #dueren #kreisdüren #stillberaterin #massagen #krabbelgruppe #babymassage #geburtsvorbereitung #estellesglueckskind

Mini & Me - der Schwangerenkurs… 🤰🏽 … ist eine wertvolle Ergänzung zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs. Ich freue mich auf meine 5 Frauen. Heute zum Themenabend Schwangerschaft. Weitere Schwerpunkte sind die Geburt und das Wochenbett. 🫶 #doula #douladüren #geburt #schwangerschaft #wochenbett #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #düren #kreisdüren #estellesglueckskind

Hebammen werden quasi gezwungen unwirtschaftlich oder unmenschlich zu arbeiten - dabei sind sie gerade im Wochenbett so so wichtig. #hebammensupport #wochenbett #hebammeunddoula

Die Körpermitte stärken… 💪 …ist nur ein Vorteil des Belly Bindings. Mittels einer speziellen Wickeltechnik wird der Oberkörper der Frau von der Hüfte bis zum Rippenbogen in ein 14-17m langes Tuch gewickelt. Dies hilft dem Körper sich nach der Geburt wieder zu verschließen. Die Organe werden unterstützt wieder an ihren Platz zu finden. Der Wochenfluss wird angeregt. Die Haltung der Frau wird gestützt und verbessert und noch vieles mehr. Bei einer bleibenden Rektusdiastase beispielsweise sind dadurch schon tolle Erfolge erzielt worden (auch noch lange nach der Geburt). Das Belly Binding ist nicht zu verwechseln mit den herkömmlichen post partum Stützgürteln. Dein Bauch wird nicht gepresst, sondern von unten bis oben mit Zug eingewickelt. Du kannst mehrere Stunden pro Tag eingebunden bleiben, solltest in diese Zeit jedoch so viel wie möglich liegen und ruhen. Aber auch unabhängig von Geburt hilft das Tuch bei Rückenschmerzen, PMS, Verspannungen und vielem mehr. Alle Details und was genau ich für Dich tun kann findest Du auf meiner Webseite. _______________________________ #doula #douladüren #bellybinding #bengkungbellybinding #wochenbett #geburt #rektusdiastase #schwangerschaft #düren #dueren #estellesglueckskind

Der Geburtsort… 🤰🏽🤱🏽 …ist bei über 90% bereits von vorne rein klar ➡️ Kreißsaal in der Klinik. Auch wenn es uns durch Filme, Zeitschriften usw. nicht anders beigebracht wird, ist dies jedoch nicht die einzige Möglichkeit dein Baby auf die Welt zu bringen. Folgend ein kleiner Überblick Deiner Möglichkeiten: 🏥 Klinikgeburt: Ganz klares Plus, die sofortige medizinische Versorgung, sofern sie nötig ist. Eine Geburt ist ein physiologischer Prozess und kein pathologischer. Demnach benötigst Du außer der Hebamme im Regelfall erstmal nichts anderes aus der Klinik. 🛌 Hausgeburt: Großes Plus ist die vertraute und sichere Umgebug. Sicherheit und Wohlbefinden sind Deine besten Begleiter während der Geburt. Außerdem hast Du alles zu Hause was Du brauchst. Ist eine Hausgeburt gut vorbereitet ist sie nach einer unproblematischen Schwangerschaft genauso sicher wie in einer Klinik. 🏠Geburtshaus: Das große Plus am Geburtshaus ist der kleine und intime Rahmen sowie die kontinuierliche 1:1 Betreuung während der Geburt. Die Geburtshäuser sind meist nah an einer Klinik ansässig, das im Fall der Fälle die Geburt zügig verlegt werden könnte. Es ist meist ein guter Kompromiss zwischen Klinik- & Hausgeburt. Wer also den für sich perfekten Geburtsort finden möchte, muss sich gut informieren und sich selbst die richtigen Fragen stellen. Jeder einzelne Ort bringt seine Pros & Cons mit sich. 👍👎 Ich hoffe ich konnte Dir hiermit einen kleinen Anreiz geben, dich auch bei der Wahl des Geburtsortes vorher gut zu informieren. Wo hast Du Dein Baby zur Welt gebracht? Wo hast Du Deine bevorstehende Geburt geplant? 🧡 ______________________________ #geburtsort #geburtshaus #hausgeburt #kreißsaal #doula #douladüren #mumtobe #mumtobe2023 #schwangerschaft #schwanger #geburt #wochenbett #estellesglueckskind #düren #kreisdüren

Frohes neues Jahr 🎊 Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr 2023. Auf das all eure Wünsche in Erfüllung gehen. ________________________________ #douladüren #estellesglueckskind

What an amazing year…🎉 …neigt sich dem Ende zu. Trotz furchtbarer Geschehnisse in der Welt bleibe ich positiv. Es macht mich stärker und lehrt mich Dinge ganz besonders wertzuschätzen. 🙏 Das Jahr hat für mich einen riesigen Wandel mit sich gebracht. Ich habe meinen alten Beruf aufgegeben und bin meiner Berufung gefolgt und in meine Selbstständigkeit gestartet. 🔝 🤰🏽Ich habe die Ausbildung zur Doula-Geburtsbegleitung abgeschlossen und bereits einige Familien und Geburten begleitet. Ich habe Frauen geholfen ihre Geburtserlebnisse aufzuarbeiten und ihnen Kraft und Zuversicht gegeben. @doulaausbildung 👶🏼 Ich habe diverse Kursleiterauabildungen abgeschlossen und erfolgreich eigene Kurse gestartet. Babymassage, Krabbelgruppen und mein Eltern-Kind-Treff. @promedica.gmbh @qekk.de 💆‍♀️ Ich habe die Ausbildung der Therapeutischen Frauen Massage abgeschlossen und bereits viele Frauen beim Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und auch danach verwöhnt und begleitet. @therapeutischefrauenmassage Ich bin unendlich dankbar so viele wundervolle Menschen auf diversen Wegen begleiten zu dürfen und bedanke mich von Herzen für das entgegengebrachte Vertrauen. Auch bei meinem wundervollen Netzwerk möchte ich mich bedanken für all eure Unterstützung und Hilfestellung, gerade am Anfang meiner Reise. 🧡 Das neue Jahr wird spannend und ich habe einige News zu verkünden 🎉 🤱🏽 Ich befinde mich mitten in der Ausbildung zur Stillberaterin und werde ab vorr. April auch diese Leistung anbieten können. @impulse_schule 👭🏽 Ab Januar werde ich Teil einer wundervollen Hebammenpraxis sein und dort gemeinsam mit einer Hebamme Geburtsvorbereitungskurse geben, meine Massagen anbieten und als Doula vertreten sein. 🤰🏽Außerdem startet im Februar mein absoluter Herzenskurs „Mini&Me - Der Schwangerentreff“. Es handelt sich hierbei um eine alternative Form der Geburtsvorbereitung. 2022 Danke 🙏 2023 I’m ready for you 💪 ___________________________________ #douladüren #doulageburtsbegleitung #letsdoulathis #mumtobe2023 #schwangerschaft #geburt #wochenbett #stillen #stillvorbereitung #stillbegleitung #düren #estellesglueckskind

Frohe Weihnachten… 🎄 Ich wünsche Euch und Euren Familien ein besinnliches und schönes Weihnachtsfest. 🎄

Geburtspartner… 👫 Eine wohl sehr wichtige zu treffende Entscheidung ist der Geburtspartner. Die Geburt Deines Babys ist ein sehr berührendes Ereignis. Die richtige Begleitung ist deshalb sehr wichtig. Sie erfordert von allen Beteiligten ein hohes Maß an Verständnis und Einfühlungsvermögen. Standardmäßig wird meist, ohne überhaupt nachzufragen, von dem Partner erwartet das er mitkommt. Es liegt nahe, da er in der Regel die engste Vertrauensperson ist. Wenn er gut vorbereitet ist, kann er auch eine große Hilfe sein. Er kann Dich während der Wehen stützen und halten, Dich massieren oder einfach durch seine Nähe helfen. Nicht selten fällt es gerade Männern aber auch schwer, mit den Schmerzen ihrer Partnerin umzugehen und ihre Frau in so einer Ausnahmesituation zu erleben. Unerwartete Geburtsverläufe können Deinen Partner mehr verunsichern als Dich, die mitten im Geschehen befindliche Gebärende. Manchmal bestehen auch Ängste, die erotische Anziehung könnte später durch die intensive Erfahrung der Geburt überlagert werden und leiden. Es ist also ganz wichtig vorher offen und ehrlich miteinander zu sprechen und festzulegen, wie genau es für beide Parteien passt. Außer dem Partner kann Dich auch jede andere Vertrauensperson zur Geburt begleiten - Eine Beleghebamme (wenn es in Deiner Region noch welche gibt 😕), Deine Doula, beste Freundin, Schwester, Mutter oder Schwiegermutter (in den meisten Fällen eher nicht 🙈😂)… Wer hat Dich zur Geburt begleitet? Wen planst Du mitzunehmen? ___________________________________ #geburt #geburtspartner #schwangerschaft #doula #hebamme #wochenbett #douladüren #mumtobe2023 #geburtsbegleitung #doulasindeutschland

Geburtsvorbereitung mal anders..🤰🏽 ♡ Entspannt und Gestärkt durch Deine Schwangerschaft und in die Geburt ♡ Durch Geburt wird nicht nur Dein Kind geboren, sondern auch Du - die Mutter. Auf diesem Weg möchte ich Dich sehr gerne einladen, Dich in meinem Kurs auf alles kommende vorzubereiten. Der Kurs stellt eine Ergänzung zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs dar. Wir befassen uns mit den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ich biete Dir einen geschützten und sicheren Raum. Es warten Entspannungs- & Bewegungsübungen auf Dich, Geburtspositionen & Atemübungen für die bevorstehende Geburt sowie ein spannender Austausch unter Gleichgesinnten. Wir werden gemeinsam Kreativ und ich helfe Dir Dich bereits jetzt ganz intensiv mit Deinem Baby zu verbinden. Außerdem bereiten wir gemeinsam Dein Wochenbett vor. Ich gestalte den Kurs bedürfnisorientiert und nehme Rücksicht auf Deine Interessen und Wünsche. Findest Du im schnelllebigen und meist stressigen Alltag keine Qualitytime für Dich und Dein Baby im Bauch? Fühlst Du Dich unverstanden oder nicht gehört? Bist Du manchmal überfordert durch all die Ratschläge von diversen Stellen? Du würdest gerne andere interessante Menschen kennen lernen? Dann bist Du bei Mini & Me genau richtig! Freu’ Dich auf den Austausch mit “Gleichgesinnten” und entspanne bei kleinen Snacks oder einer Tasse Tee. Einfach die Schwangerschaft genießen! Dieser Kurs richtet sich an Frauen in jeder Schwangerschaftswoche. Alle Infos findest Du auf meiner Webseite oder direkt bei Kikudoo. 🌎⬆️ Link im Profil ______________________________ #schwangerschaft #schwangerindüren #geburt #geburtsvorbereitung #mentalegeburtsvorbereitung #wochenbett #doulawissen #douladüren #mumtobe2023 #estellesglueckskind #dueren #düren

Wissen ist Macht…👸🏼 Immer mehr moderne Technologien ziehen in die Geburtshilfe ein. Ziel des ganzen soll Sicherheit sein. Ist dem so? 🤔 Du als Gebärende bist die Hauptakteurin Deiner Geburt. Du musst das Hütchen der Verantwortung nicht an der Kreißsaaltüre abgeben, denn keiner außer Dir weiß was Du gerade brauchst. ☝🏽 Versteht mich nicht falsch, wir können dankbar sein das es die Medizin, die Wissenschaft und auch neue ausgereifte Technologien gibt, welche heutzutage Wunder vollbringen können - jedoch bitte erst sofern es pathologisch wird und/oder wirklich von Nöten ist.🙏 Um selbstbestimmt in Deine Geburt zu gehen brauchst Du Wissen, denn dann kennst Du zum einen Deine Möglichkeiten und zum anderen bist Du besser vorbereitet auf das was auf dich zukommt. Wissen verleiht Dir *Sicherheit*, welche ein essentieller Faktor im Geburtsprozess ist. 💡 Neben Deiner Hebamme und Deinem Gynäkologen bereite auch ich - als Doula - Dich auf die einzigartige Reise der Geburt vor und bestärke Dich in Deinen Wünschen und Vorstellungen. Wie war es bei Dir? Hast Du eine selbstbestimmte Geburt erlebt oder hast Du Deine Verantwortung abgegeben? 🧡 _______________________________ #selbstbestimmtegeburt #geburt #schwangerschaft #wochenbett #doula #douladüren #doulasindeutschland #geburtsbegleitung #estellesglueckskind

Queens…👸🏽👸🏼 Ich möchte heute eine kleine Themenreihe zum Thema Geburt starten. Als Doula ist es meine Aufgabe dir deine Geburt so angenehm wie möglich zu machen. Dazu ist es wichtig das du genau weißt was auf dich zu kommt. Du allein bist die Königin deiner Geburt und mein Ziel ist es dieses Vertrauen in dich selbst zu stärken und trotz unvorhersehbarer Umstände für dich selbst einzustehen. Freut euch in den nächsten Tagen über viel Input: wie erreiche ich Selbstbestimmtheit, welche Geburtsorte habe ich zur Auswahl und wie beziehe ich meinen Partner bestmöglich mit ein. Habt ihr Bock drauf? 🎉 ______________________________ #selbstbestimmtegeburt #doula #douladüren #geburtsbegleitung #doulasindeutschland #schwangerschaft #mumtobe #geburt #geburtsort #düren #estellesglueckskind

Errechneter Termin ❓ Was hat es eigentlich mit dem sogenannten ET auf sich? Irgendwie ist er magisch, gerade beim ersten Kind. Er ist ein Fixum, ein Ziel und meist als „Entbindungstermin“ übersetzt. 𝗘𝗧 = 𝗘𝗿𝗿𝗲𝗰𝗵𝗻𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻 🙋🏽‍♀️ Bei einer Standard-Zykluslänge von 28 Tagen errechnet er sich wie folgt: Erster Tag der letzten Regelblutung + 7 Tage − 3 Monate + 1 Jahr. An dieser Stelle: Danke @hebamme.anke 😉 Diese Berechnung stellt jedoch nur die „Mitte“ eines Geburtszeitraumes dar, denn tatsächlich werden nur 4% aller Babys am ET geboren. Der Geburtszeitraum umfasst 2 Wochen vorher bis 2 Wochen danach. Allgemein lässt sich also sagen das eine Schwangerschaft 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵𝘀𝗰𝗵𝗻𝗶𝘁𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵 40 Wochen dauert. 👍 Wer die Fragen zum Ende - Ist das Baby schon da? Bist Du noch schwanger? Und? Wie sieht’s aus? - vermeiden will, sollte eher das Ende des Geburtszeitraumes angeben 😉 (Die Mehrfachmamis verstehen mich 😂) Wie lange dauert also Eure Schwangerschaft? So lange wie sie eben dauert 🎉 Wann haben sich Eure Mäuse auf den Weg gemacht? _________________________________ #douladüren #doula #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #errechnetergeburtstermin #entbindungstermin #geburtstermin #duedate #estellesglueckskind

Geburt… 🤱🏽 …ist ein so individuelles und einzigartiges Erlebnis. 🧡 Keine Geburt gleicht der anderen und doch vergleichen wir andauernd. Vollkommen egal ob es die eigenen Geburten sind oder der Vergleich mit Freundinnen oder innerhalb der Familie. Wir sollten lernen uns ganz auf uns zu fokussieren und in unseren Körper reinzuhorchen. Denn er und das Baby wissen ganz genau wann sie bereit sind. Als Doula…. ➡️…bestärke ich Dich in Deiner Selbstbestimmtheit, ➡️…informiere ich Dich über Deine Möglichkeiten - völlig wertfrei, ➡️…unterstütze ich Dich in Deinem Tun und Handeln, ➡️…begleite ich Dich und auch Deinen Partner auf dieser wundervollen Reise, ➡️…bin ich einfach für Dich da, ➡️…höre ich Dir zu! Neben Deinem Gynäkologen und Deiner Hebamme bin ich eine wundervolle Ergänzung Deines Geburtsteams. Bereits in der Schwangerschaft - kontinuierlich 1:1 während der Geburt - und auch im Wochenbett. Da ich eine reine Privatleistung bin unterliege ich keinem System oder irgendwelchen Zeitvorgaben und kann so ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen. 🫶 Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dich gerne auf meiner Webseite um und melde Dich bei mir 📲 _____________________________ #doula #douladüren #doulasindeutschland #geburtsbegleitung #geburtsbegleitungdüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #letsdoulathis #momtobe #estellesglueckskind #düren

Think about it… 🫶 Heute bin ich über diesen wundervollen Satz gestolpert und es passt einfach wie die Faust aufs Auge 😉 Wir können nicht ändern was mal war, aber wir können entscheiden was werden soll… Dafür müssen wir losgehen, für uns losgehen… Das kann privates sein, berufliches, der Umgang mit der Schwangerschaft, Geburt oder dem Wochenbett. Fakt ist Du bist ganz allein in der Lage dazu Dein „Ende - Ziel - Richtung“ zu bestimmen und zu leiten. Steh ein für das was Du möchtest und schau nicht zurück sondern nach vorne 🫶 ______________________________ #doula #douladüren #doulageburtsbegleitung #doulasindeutschland #meindoulaweg #doulasein #schwangerindüren #mumtobe #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind #selbstbestimmung #selbstbestimmtegeburt

Hallo ihr schönen Menschen… ☀️ …2 Monate war es hier relativ ruhig. Für die neuen hier: Schön das ihr da seit 🎉 Was ist in der Zeit passiert? 🧐 Ich musste mich sortieren, meine neue Selbstständigkeit einordnen und lernen diese in meinen neuen Alltag mit Familie zu integrieren. Ich wachse Tag für Tag an meinen Aufgaben und Erfahrungen. Privat wie auch beruflich… Außerdem hatte ich über die Sommerferien (recht unerwartet) sehr viel zu tun. 🎉 Die Massagen sind super angelaufen und ich begleite viele wundervolle Frauen auf ihren Wegen. Meine Webseite habe ich überarbeitet, erneuert und auch vom Angebot her angepasst (Geht heute Abend online 🤩). Zu Beginn war alles toll und ich wollte so viel… es hat sich jedoch mit der Zeit raus kristallisiert was und wie ich es tun möchte und auch ganz klar was nicht. Es war alles so überladen, jetzt hat es Struktur und darf Schritt für Schritt mit mir wachsen. Ich freue mich sehr Euch auf diversen Wegen zu begleiten 🫶 Kennt ihr das wenn man sich einfach mal neu sortieren muss? Das tut so gut und man fühlt sich danach so frei und klar 🧡 —————————————————— #doula #douladüren #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind #kurse #elternkindkurse #babymassage #therapeutischefrauenmassage #zwergenzeit #krabbelgruppe #geburtscoaching #düren #kreisdüren

Fast 2 Monate war es hier nun sehr still.. Bald ist es soweit… 🫶 Freue mich schon auf Euch 🎉

Pause… 😴 Es wird hier ein wenig ruhiger in nächster Zeit. Meine Selbstständigkeit läuft super an und ich brauche die Zeit gerade mehr im „realen“ Leben 😂🧡 Es stehen beruflich super aufregende Sachen bevor, welche gerade meine ganze Aufmerksamkeit benötigen. Alle meine Angebote und Infos findet ihr hier oder auf meiner Webseite. Ich freue mich bald wieder mit Neuem zurück zu kommen. Bis bald ihr Lieben 🫶

…eine kleine…

Zeit für….

Liebevolle Berührung… 🧡 …durch die Eltern ist eine der wichtigsten Zuwendungen die ein Kind für ein gesundes Wachsen und Gedeihen braucht. Sanfte Berührungen heißen das neugeborene Kind willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird. Auch ist Berührung eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen. Vorteile für das Kind ✅ ▪︎Unterstützung des neurologischen- u. geistigen Wachstums ▪︎Besseres Wachstum u. Koordinationsvermögen ▪︎Vermehrte Entwicklung von Hirnzellen ▪︎Innigeres Verhältnis zu den Bezugspersonen ▪︎Kinder lächeln früher u. öfter Vorteile für die Eltern ✅ ▪︎Erlernen der Körpersprache des Kindes ▪︎Erkennen von Bewegungsverhalten ▪︎Festigung der Mutter/Vater - Kind - Beziehung ▪︎Blick- u. Hautkontakt führen zu vertrauensvoller Bindung ▪︎Einbindung von Geschwisterkindern Zusätzlich werden in diesem Kurs Hilfestellungen zum „Handling“ des Babies in Bezug auf das Tragen, Drehen und Halten gegeben; und er dient dem Erfahrungsaustausch der Eltern untereinander. Alle Kursorte und Buchungsmöglichkeiten findest Du auf meiner Webseite. Link im Profil 🌍 Ich freue mich auf euch 🎉 _________________________________ #estellesglueckskind #babymassage #babymassagedueren #doula #schwangerindüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett

Achtsame Säuglingspflege 👶🏽🍼 … …Dieser Kurs ist perfekt für werdende Eltern (Schwangere oder auch gerne als Paar), Tagesmütter U1 Betreuung, Omas & Opas und alle die ihr Wissen rund um das Thema Säuglingspflege erweitern möchten. Wir sprechen über alltägliche Pflegerituale, wie Wickeln und Körperpflege sowie der richtige Umgang mit den Grundbedürfnissen Deines Babys. Wir sprechen über das Thema Erstausstattung, was wirklich wichtig ist und was nur ein "nice to have". Auch der Umgang mit dem frühkindlichen Schlafverhalten in den ersten Lebensmonaten wird thematisiert. Freue Dich auf alles Wissenswerte rund ums Baby - veranschaulicht mit vielen praktischen Tipps. In kleiner Runde werden alle Fragen erörtert und das Thema Achtsamkeit mit vielen praktischen Übungen und Tipps vermittelt. Hast Du noch Fragen dazu? Melde Dich gerne bei mir 🧡 ______________________________ #schwangerindüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #säuglingspflege #achtsamkeit #doula #douladüren #elternkindkursedüren #estellesglueckskind

Happy Mother’s Day 🌸…. ….an all die wunderbaren Mamas auf dieser Welt. Lasst Euch heute verwöhnen und seit stolz auf das was ihr jeden Tag leistet. Wir Mamas rocken 🤘🏽🤩🧡 ———————————————————— #doula #douladüren #muttertag #estellesglueckskind

No. 4 Wochenbett 🤱... Die Massagen im Wochenbett unterstützen die Rückbildung dabei Dein Körpergefühl wieder herzustellen und in dem neuen Alltag mit Baby Entspannung zu finden sowie Stress & Ängste zu lösen. Solltest Du stillen, regt es zusätzlichen den Milchfluss an und kann Blockaden lösen. Wie wäre es mit etwas Mamazeit nach der Geburt? 🧡 ____________________________ #wochenbett #rückbildungsmassage #rückbildung #stillen #geburt #doula #douladüren #therapeutischefrauenmassage #estellesglueckskind

No. 3 Stillen 🤱.... Bei dieser sanften Rückenmassage leite ich den "Wochenbettmanager" (alias Papa) an, seine Partnerin/Frau zu massieren. Die Massage regt den Milchfluss an, tonisiert die Muskulatur, hilft dabei Stress abzubauen und regt die Ausschüttung von Glückshormonen an. Die Dauer der Massage beträgt insgesamt 15 Minuten. Alles was Ihr zu Hause dafür braucht sind zwei Stühle/Hocker mit ebener Sitzfläche und Öl :) Alle Infos dazu findest Du auf meiner Webseite 🌐 Wäre das nicht was schönes für Dich und Deinen Mann/Partner? 🧡 __________________________ #massage #therapeutsichefrauenmassage #stillen #stillmassage #milchflussanregen #doula #douladüren #massagedüren #wochenbett #estellesglueckskind

No. 2 Schwangerschaft 🤰.... Wie wäre es mit etwas Mama-Wellness? Oder auch einer kontinuierlichen Begleitung für Dich und Dein Baby während der Schwangerschaft bis zur Geburt? Die Schwangerschaftsmassage hilft Dir, Dich zu entspannen und diese besondere Zeit positiv zu erleben. Außerdem hilft sie bei der Linderung von typischen Beschwerden wie z.B. Übelkeit, Verspannungen & Rückenschmerzen, Stress oder Ängsten. Ab der 16. SSW (Bei Übelkeit auch schon vorher) kannst Du zur Massage kommen und es Dir gut gehen lassen. Gerne auch regelmäßig im 2 Wochen-Rhythmus bis zur Geburt. Hierzu gibt es einen entwickelten Leitfaden, welcher Dich durch die ganze Schwangerschaft begleitet und optimal auf die Geburt vorbereitet. Ich freue mich auf Euch 🧡 ___________________________ #schwangerschaft #geburt #massage #therapeutischefrauenmassage #schwangerschaftsmassage #schwangerindüren #douladüren #doula #schwangerschaftsbeschwerden #estellesglueckskind

No. 1 👩‍❤️‍💋‍👨 Kinderwunsch... Vor einigen Wochen habe ich bereits über die Therapeutische Frauen-Massage in einem meiner Beiträge berichtet. Vorletztes Wochenende habe ich die Fortbildung abgeschlossen und freue mich Euch zu zeigen, in welchen 4 Bereichen sie bei mir Anwendung findet. Die Kinderwunschmassage hilft die hormonelle Balance herzustellen und orientiert sich am weiblichen Zyklus. Die Anregung der Nieren und Nebennieren, das reflektorische Arbeiten an Gebärmutter und Eierstöcken sowie die Drainage des Beckens wirken sich positiv auf die Geschlechtsorgane und die Fruchtbarkeit aus. Darüber hinaus hilft sie beim Loslassen und Entspannen. Planst Du gerade schwanger zu werden? Vielleicht versuchst Du es auch schon etwas länger und bist traurig weil es einfach nicht klappen will? Meldet Euch gerne bei mir und wir schauen gemeinsam wie ich Dich/Euch unterstützen kann 🧡 ____________________________ #kinderwunsch #massage #kinderwunschmassage #therapeutischefrauenmassage #doula #douladüren #letsdoulathis #schwangerwerden #estellesglueckskind

Kugelzeit…🤰🏽 …Der Schwangerentreff in Düren. Vielleicht wirst Du das erste Mal Mama, vielleicht bist Du überfordert durch all die Ratschläge und Infozettel von diversen Stellen, vielleicht bist Du Mehrfach-Mami und möchtest Dein Wissen nochmal auf den neusten Stand bringen oder vielleicht möchtest Du einfach nur ein wenig Zeit mit anderen werdenden Mamis verbringen. Bei der Kugelzeit geht es um den achtsamen Umgang mit Deinem Säugling. Wir sprechen über alltägliche Pflegerituale, wie Wickeln und Körperpflege sowie der richtige Umgang mit den Grundbedürfnissen Deines Babys. Wir sprechen über das Thema Erstausstattung, was wirklich wichtig ist und was nur ein "nice to have". Auch der Umgang mit dem frühkindlichen Schlafverhalten in den ersten Lebensmonaten wird thematisiert. Außerdem werden wir einen Abend dem Thema Bauchgeburt (Kaiserschnitt) widmen. Leider kommt dieses Thema, aufgrund von Zeitmangel, in den meisten Geburtsvorbereitungskursen viel zu kurz. Ich zeige Dir was im Fall der Fälle auf Dich zu kommen könnte - oder aber bei einer geplanten Bauchgeburt, was auf Dich zu kommt - und wie auch diese Geburt eine wundervolle Geburtsgeschichte werden kann. Freue Dich auf einen informativen und intimen Kreis unter Schwangeren. Alle Kurstermine und Infos findest Du auf meiner Webseite. —————————————————————- #schwangerindüren #geburtsvorbereitung #doula #schwangerschaft #geburt #säuglingspflege #kaiserschnitt #bauchgeburt #wochenbett #bildungsforumdüren

Frohe Ostern 🐣

Zwergenzeit… 👶🏽 …ist Quality-Time für Klein und Groß. Es ist der perfekte Anschlusskurs an die Babymassage. Der Kurs richtet sich an Mamis & Papis mit ihren Babys im Alter von 3-6 Monaten. Wir singen gemeinsam, es wird gespielt, gelacht & entdeckt. Die Entwicklung deines Babys wird altersgemäß angeregt und liebevoll unterstützt. Der Austausch unter den Eltern hat in dieser Zeit auch einen großen Stellenwert und steht ebenso im Fokus der Zwergenzeit. Rundum ist es ein Kurs für die Bedürfnisse von beiden Parteien. Es bildet sich ein Netzwerk von Eltern mit Babys im gleichen Alter, welches oft einen Grundstein für lange Freundschaften legt. 🧡 Du findest den Kurs auf Kikudoo und kannst ihn direkt dort buchen. Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit Euch ♥ ____________________________________ #krabbelgruppedüren #düren #elternkindkursedüren #zwergenzeit #baby #kreisdüren #echtz #estellesglueckskind

Meine Angebote für Dich… …sind vielfältig und ganzheitlich. Ich kann Dich bereits ab Kinderwunsch, während der gesamten Schwangerschaft, unter der Geburt und danach sowie bis zum Ende des 1. Lebensjahres Deines Kindes begleiten. In den nächsten Tagen und Wochen werde ich Dir hier meine Angebote im Detail vorstellen. Ich freue mich auf Dich und Dein Baby 🧡 ____________________________________ #düren #estellesglueckskind #schwangerindüren #elternkindkurse #therapeutischefrauenmassage #tfm #schwangerschaft #doula #letsdoulathis #geburt #geburtsbegleitung #wochenbett

Doula… 🎉 ….bin ich 🤩 Eine super aufregende und lehrreiche Zeit geht zu Ende und ich bin unendlich dankbar dafür. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Ich freue mich so sehr einen Mehrwert in der Geburtshilfe zu leisten und Frauen/Paare auf ihrem Weg zu begleiten. 🧡 ____________________________________ #doula #douladüren #doulaestelle #estellesglueckskind #letsdoulathis #schwangerindüren #düren #kreisdüren #geburtsbegleitung #geburt #schwangerschaft #wochenbett #worlddoulaweek

Webseiten Update 🎉 Endlich ist sie vollständig 🤩 Meine Webseite war bisher erstmal „nur“ online. Enthielt Infos, war aber noch recht unstrukturiert. Mein Design bleibt (Ich liebs 🙈😍), aber die Inhalte sind jetzt sortiert, meine Angebote sind online und buchbar ✅ April, Selbstständigkeit, Berufung… Du kannst kommen 💪 PS: Es stehen super spannende Projekte an. Seit gespannt was bald alles kommt. 🙌 ____________________________________ #estellesglueckskind #douladüren #doula #geburtsbegleitung #schwangerschaft #schwangerschaftsmassage #geburt #wochenbett #therapeutischefrauenmassage #babymassage #elternkindkurse #düren #selbstständig #berufung #letsdoulathis

Der Countdown läuft… 🎉 …heute Abend ist es soweit. Wir haben unseren Abschlusszoom. Dann noch circa 2 Wochen und wir haben es geschafft. 🙌 Vorletztes Wochenende hatten wir unsere Praxistage in Köln und es war einfach nur geballte Frauenpower.🤩 Ich freue mich total mit so wundervollen Doulaschwestern in ganz Deutschland verteilt an den Start zu gehen und einen positiven Beitrag in der Geburtshilfe zu leisten. 🧡 ___________________________________ #doula #doulas #doulainausbildung #doulasindeutschland #doulaschwestern #letsdoulathis #douladüren #estellesglueckskind

Weltfrauentag 💪 Alles Liebe zum Weltfrauentag an all Euch starke Heldinnen 🦸‍♀️

Babymassage Gutschein…🤗 So oft höre ich die Frage: „Was könnte ich einer frisch gebackenen Mama schenken?“ 🤔 Wie wäre es mit Zeit? - So schnell ziehen die ersten Wochen mit Neugeborenem/Säugling an uns vorbei - Man hängt viel am Handy, dauernd hat man Besuch, bei Mehrfachmamis läuft das Baby einfach so nebenher… und schwups stehen die kleinen Racker schon auf und erkunden die Welt. Babymassage ist eine ganz wundervolle Zeit für Mutter (oder auch Vater) und Kind. Innige Zeit der Berührungen, bewusstes Beisammensein und noch dazu bringt es auch physiologische und psychologische Benefits für beide Parteien mit. Kennst Du eine frisch gebackene Mami? Dann zögere nicht und schenke ihr einen Gutschein für eine private Babymassage. 🧡 Schreibt mich an für mehr Infos. Alle Details und Infos dazu findest du bald auch auf meiner Webseite. 🎉 ➡️ Link in der Bio _________________________________ #babymassagedüren #babymassage #schwangerschaft #geburt #baby #geschenkgutschein #doula #doulainausbildung #babywellness #estellesglueckskind

Der Countdown läuft…🎊 …wie bereits angekündigt werde ich Ende April die Fortbildung zur Therapeutischen Frauen-Massage machen. Es handelt sich um eine sanfte und wunderbare Behandlungsmethode für verschiedene Gesundheitsprobleme von Frauen jeden Alters. Die TFM hat ihren Ursprung in der Methode des „Creative Healing“, die auf den Engländer Joseph B. Stephenson (1874-1956) zurückgeht. Die in London praktizierende Gynäkologin Dr. Gowri Motha entwickelte diese Methode speziell für Frauen weiter zu einer sanften und einfühlsamen Massage, mit der verschiedene Frauenprobleme von der Pubertät bis in die Wechseljahre behandelt werden können. Für meine Arbeit mit Schwangeren und Wöchnerinnen eine sehr gute Ergänzung meines Angebotes. Traditionell wird die TFM wie folgt eingesetzt: • Entgiftung & Entschlackung des Körpers • Entspannung der Nacken-, Rücken- & Bauchmuskulatur • Tonisierung der Fortpflanzungsorgane • Vorbereitung auf die Schwangerschaft & ab dem 4. Monat begleitend • Revitalisierung der Gewebe nach Schwangerschaft & Geburt • u.v.m. Das ist nur ein kleiner Ausschnitt des Anwendungsbereichs. Nach Abschluss meiner Ausbildung werdet ihr alle Details dazu auf meiner Homepage finden. I‘m so excited 😍🎊💆‍♀️ ____________________________________ #tfm #therapeutischefrauenmassage #mamamassagedüren #rückbildung #kinderwunsch #schwangerschaft #geburt #massagedüren #doulainausbildung #doula #letsdoulathis #estellesglueckskind

Flyer & NEWS 🤩 Da sind sie endlich… 🎊 Meine eigenen Flyer… Jetzt fehlen nur noch meine Plakate für das ein oder andere schwarze Brett und dann kann es los gehen mit der aktiven Öffentlichkeitsarbeit 🙌 Die Flyer werden sich mit Sicherheit stetig verändern, passend zu meinem Angebot. Ich habe mich nämlich entschieden noch einen Bereich mit abzudecken, um mich ganzheitlich aufzustellen. Ich werde im April die Ausbildung für die… „Therapeutische Frauen Massage“ …machen. 💆‍♀️ 🍾🎊 Dazu in meinem nächsten Post dann alle Details. __________________________________ #doula #douladüren #doulainausbildung #babymassagedüren #achtsamesäuglingspflege #geburtscoaching #schwangerindüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind

Dreamteam…🤱 …wer sie vielleicht von den neuen Gesichtern hier noch nicht kennt: Meet Zola 🥰😂 Sie wird meine kleine Wegbegleiterin sein. Momentan erstmal bei der Babymassage, später aber auch bei meinem Kurs für die achtsame Säuglingspflege. Langfristig strebe ich auch noch die Stillberaterin an… und auch da wird sie mich begleiten. Was ich momentan für Dich tun kann und was bald alles noch dazu kommt siehst du auf meiner Homepage. ➡️ Link in der Bio Aber auch hier werde ich in den nächsten Wochen mal alles ausführlich vorstellen 🤩 __________________________________ #doula #doulainausbildung #douladüren #babymassagedüren #säuglingspflege #schwanger #schwangerschaft #geburt #baby #wochenbett #geburtsbegleitung #düren #kreisdüren #elternkindkurse #estellesglueckskind

Webseite ist online 🎊 Endlich ist es soweit… meine eigene Webseite ist online. Viel Zeit, Arbeit und Liebe stecken darin. Ich kleiner Perfektionist könnte noch Wochen daran weiter basteln, aber ich möchte jetzt einfach online präsent sein. Die Seite wird sich stetig weiterentwickeln - sich an meine Leistungen & Angebote für euch anpassen 🤩 www.estelles-glueckskind.de ➡️ Link in der Bio Ich freue mich auf euer Feedback und ihr wisst Bescheid… Teilen, teilen, teilen 😂👍 __________________________________ #doula #douladüren #doulainausbildung #geburtsbegleitung #schwangerindüren #schwangerschaft #geburt #wochenbett #düren #kreisdüren #babymassagedüren #säuglingspflege #geburtscoaching #estellesglueckskind

I’m back… 🎊 …wie ihr gemerkt habt war es die letzten Wochen sehr ruhig bei mir. Es haben sich so viele Dinge im Hintergrund abgespielt, welche meine volle Aufmerksamkeit brauchten. Das wohl aufregendste betrifft meine Selbstständigkeit. Ich werde meinen aktuellen Hauptjob zu Ende März beenden und werde ab dann nicht mehr „nebenberuflich“ sondern hauptberuflich selbstständig sein 🍾🎉 Da niemand von Luft und Liebe leben kann, musste ich einiges organisieren. So habe ich meine Webseite fertiggestellt, welche wenn alles gut läuft diese - spätestens aber nächste Woche - online geht. 🤩 In dem Zusammenhang hab ich ein paar vernünftige Fotos machen lassen… wirkt besser als die coolen iPhone-Selfies dachte ich mir 😂 An dieser Stelle danke @wdfotografie 🙏 Ich habe an diversen Stellen meine Kursplanung für das Jahr 2022 festgelegt, mich weitergebildet und ganz nebenbei hab ich ja auch noch eine Familie 🤪. Ab April werde ich dann offiziell als Doula tätig sein und 3 verschiedene Kurse anbieten: 1. Indische Babymassage 2. Achtsame Säuglingspflege 3. Eltern-Kind-Treff fürs 1. Lebensjahr Neben den Kursen werde ich noch diverse Einzelleistungen anbieten. Dazu dann bald mehr ✌️🎉 Seit gespannt… __________________________________ #babymassagedüren #doula #douladüren #doulainausbildung #letsdoulathis #säuglingspflege #elternkindkurse #selbständigkeit #schwangerschaft #geburt #wochenbett #momtobe #estellesglueckskind

Begleitung…👭🏽 …während der Schwangerschaft? 🤰 Eine Doula liefert dir bereits in der Schwangerschaft einen enormen Mehrwert. Sie unterstützt und bestärkt dich in deiner Selbstbestimmung und bereitet dich gemeinsam mit deiner Hebamme auf die bevorstehende Geburt deines Babys vor. Hier mal eine kleine Übersicht was eine Doula während der Schwangerschaft alles für dich machen kann: • Erreichbarkeit bei all Deinen Anliegen • Stetiger Austausch • Geburtsvision (Wüsche, Vorstellung…) • Geburtskartenspiele • Massagen • Geburtskerzen basteln • Blessingway • Geburtsvorbereitung • Literaturempfehlungen • u.v.m. Jede Doula bietet ganz individuelle Leistungen in der Schwangerschaft an, aber alle streben das gleiche Ziel an: Dein Selbstvertrauen zu stärken & an dich zu glauben. 💪🏽 _________________________________ #doula #doulainausbildung #douladüren #letsdoulathis #hebamme #schwangerschaft #geburt #momtobe #mumtobe #estellesglueckskind #selbstbestimmtegeburt

Kursstart 🎉🍾🧡 Heute war es endlich soweit… Ich habe meinen ersten Babymassage-Kurs gegeben. Es war so toll 🤩 Coronabedingt natürlich in kleiner schnuckeliger Runde… Was ich aber ehrlich gesagt gar nicht schlimm finde, da ich so viel mehr Zeit hatte auf jeden Einzelnen einzugehen. Privat, 1:1 Babymassage, habe ich ja bereits gestartet - einen Kurs zu leiten ist aber noch mal etwas ganz anderes… Ich war ganz schön aufgeregt 🙈 Aber es fühlt sich einfach nur richtig und gut an… Ich bin glücklich 🥰 2022 it’s gonna be mine 🎉 _______________________________ #babymassage #babymassagedüren #indischebabymassage #frédérickleboyer #elternkindkurs #elternkindkursedüren #doula #doulainausbildung #wochenbett #schwangerschaft #geburt #estellesglueckskind

Bauchgeburt… 🤰 …aufjedenfall mit Doula 👍🎉 Ich habe in letzter Zeit oft die Frage gehört: „Brauch man bei einem geplanten Kaiserschnitt überhaupt eine Doula?“ oder wurde mit der Aussage konfrontiert: „Ich glaube du kannst mir nicht helfen, da ich einen geplanten Kaiserschnitt bekomme.“ Meine kleine Umfrage hat Gottseidank einstimmig ergeben das nicht alle so denken. Dennoch denke ich das Aufklärungsarbeit bei diesem Thema notwendig ist. Denn aus welchem Grund auch immer für dich eine geplante Bauchgeburt notwendig ist - auch diese kann und sollte selbstbestimmt verlaufen. Eine Doula kann dich während der Geburt in deinen Wünschen und Vorstellungen bestärken, dir helfen dich optimal auf die Geburt deines kleinen Wunders sowie die Geburt von dir als Mutter vorzubereiten. Einige geplante Bauchgeburten werden erst nach einsetzen der eigenen Wehen durchgeführt. Eine Doula kann dich dann bei der Organisation und dem Ablauf unterstützen. Und auch während der Geburt kann eine Doula als Sprachrohr für dich und deinen Partner fungieren, damit er sich voll und ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kann. Weiter geht es im Wochenbett, wo du vielleicht sogar ein bisschen mehr Unterstützung brauchst als nach einer spontanen Geburt… Eine Doula betreut dich ganzheitlich, vollkommen egal welchen Weg Du einschlagen möchtest oder musst. Habt ihr noch Fragen dazu? Gerne ⬇️ in die Kommentare 🧡 Oder kontaktiere mich direkt. __________________________________ #doula #douladüren #doulainausbildung #selbstbestimmtegeburt #bauchgeburt #kaiserschnitt #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind

365 leere Seiten… 🗒 …die gefüllt werden wollen. Vollkommen egal mit welchem Stift oder ob geschrieben oder gemalt. 📝 Das entscheidest ganz allein DU! Ich liebe diesen jährlichen Abschluss und zugleich auch Neuanfang… 2022 wird mein Jahr… Ich freue mich so sehr auf die Reise als Doula, aber auch generell in dem neuen „Berufsfeld“ (Wobei sich das alles für mich gar nicht wie ein Beruf - eher wie eine Berufung - anfühlt) Fuß zu fassen und viele wundervolle Familien und Mamis mit ihren kleinen Mäusen kennen zu lernen und auf ihrem Weg zu begleiten. Aber auch auf den wahnsinnig spannenden Austausch mit Kolleginnen. Ich freue mich darauf etwas bewegen zu können. 💪🏽 Frohes Neues Jahr Euch allen 🎉 ___________________________________ #doula #douladüren #doulainausbildung #babymassagedüren #elternkindkursedüren #düren #kreisdüren #stadtdüren #estellesglueckskind

Babymassage 💆‍♀️💖🎉 Die letzten Vorbereitungen für den Babymassage-Kurs-Start laufen…. Alle wichtigen Unterlagen sind vorbereitet oder in den finalen Zügen. 👩‍💻 Jeder erhält ein Kurskonzept mit der Anleitung der Massage für zuhause. 📔 Außerdem enthält die Mappe die Lieder, welche wir im Kurs gemeinsam mit den Minimäusen singen. 🎶 Zum Abschluss des Kurses bekommen die Teilnehmer dann ein „Abschlusszertifikat“ mit einem Foto von den beiden als Erinnerung 📸 Auch privat betreue ich ab Januar neue Mamis bei ihnen zu Hause. Eine ganz andere Atmosphäre als in einem Kursraum. Nicht besser oder schlechter - Anders!🏡 Im so excited 🎉 ____________________________________ #babymassage #babymassagedüren #indischebabymassage #elternkindkurse #elternkindkursedüren #katholischesbildungsforumdüren #mutterkindbindung #doula #douladüren #estellesglueckskind

Frohe Weihnachten 🎄 Ich wünsche euch ein besinnliches Fest im Kreise eurer Lieben 💖 __________________________________ #doula #doulainausbildung #doulachristmas #kreisdüren #weihnachten #heiligabend

Das wars… 🎉 …erstmal 😂 Ich freue mich wenn ich Euch mit interessantem Content verwöhnen darf und offene Fragen klären kann. Und natürlich auch wenn ich all das neue Wissen, was ich mir durch die Ausbildung aneigne, mit euch teilen kann. 🧡 Die Begleitung durch eine Doula ist hierzulande tatsächlich noch sehr ungewohnt und leider leider auch noch sehr unbekannt. Doch die Historie, die in der Geburtshilfe gerade geschrieben wird, lässt dich in manchen Kliniken alleine dastehen. Schreib am besten mal auf, was dir durch den Kopf geht. Pro und Contras zum Thema Doula. Aber auch generell - Hast du vielleicht noch ganz andere Gründe, die dich unschlüssig werden lassen? Oder willst du dich mit eiserner Hoffnung daran klammern, dass es schon gut gehen wird? Lass deinen Gedanken freien Lauf und du wirst deine Antwort finden. Ich hab in meinen Stories ein paar Frage-Buttons eingefügt. Macht doch mit. Würde mich freuen 🎉 Über die Feiertage bis Neujahr verabschiede ich mich nicht komplett, aber es wird ein wenig ruhiger. ✌️ ____________________________________ #doula #doulas #doulainausbildung #doulaswerdensichtbar #letsdoulathis #geburt #wochenbett #schwangerschaft #selbstbestimmtegeburt #geburtsbegleitung #estellesglueckskind

Nr. 7… Begleitungsverbot ❌ Gelegentlich gibt es Kliniken die darauf bestehen, dass dich nur eine Person zu deiner Geburt begleitet. Meist sind solche internen Dienstanweisungen zu einem Zeitpunkt erlassen worden, zu dem Großfamilien durch ihre Anwesenheit Geburtsverläufe erschwert haben. Deine Doula kennt die Kliniken in der Umgebung und kann Dir genau sagen wie dort die Bestimmungen sind. ✅ Durch den vorhandenen Hebammenmangel ist es unter Umständen sogar eine willkommene Option. Ansonsten ist hier gegebenenfalls ein wenig Verhandlungsgeschick gefordert. Sprecht offen euren Anspruch an eine durchgängige 1:1-Betreuung durch eine Geburtsbegleitung an und seht, wie sich diese realisieren lässt. Sprecht mit eurer Wahlklinik über Hinderungsgründe oder mögliche Probleme, die dort durch die Anwesenheit einer Doula befürchtet werden. Meist lässt sich das relativ einfach regeln. 👍 Im Fall der Fälle das bei eurer Wahlklinik absolut kein Durchkommen ist, würde ich die Kriterien warum du diese Klinik ausgewählt hast nochmal überdenken. 🧐 Wenn solch ein einfacher Wunsch schon für so viel Probleme sorgt, wie wird es dann wohl erst unter Geburt sein? 🤷🏽‍♀️ __________________________________ #doula #douladüren #doulas #doulainausbildung #doulaswerdensichtbar #letsdoulathis #selbstbestimmtegeburt #geburtsbegleitung #schwangerschaft #geburt #kreissaal #begleitungsverbot

Nr. 6… Dein Partner 👩‍❤️‍👨 Inzwischen spricht für dich schon viel für eine Doula. Du wünscht dir eine Frau an der Seite, die selbst geboren hat. Die dich unterstützt und begleitet. Die dir hilft nachzufragen und notwendige Bedenkzeit zu erhalten, um notwendige Vorgänge besser zu verstehen. Die für dich da ist. 🧡 Doch was sagt dein Partner dazu? Welche Rolle hat er beim Ganzen? Zum einen ist es einfach erst einmal so, dass DU euer Baby gebären wirst. Unabhängig davon, wie effektiv dein Partner dir den Rücken stärken kann – er hat selbst nie geboren. Deine Doula wird euch auch nicht entzweien oder ihn ersetzen, sondern eure Einheit stärken. - Sie kennt die Fragen, die ihr stellen könnt, wenn ihr in der Situation der Geburt mit Entscheidungen konfrontiert werdet, die ihr zuvor nicht bedacht habt. - Sie ist euer gemeinsames Sprachrohr, wenn es darum geht genug Zeit zu gewinnen, um Entscheidungen mit Bedacht zu treffen. - Sie ist eine Entlastung für deinen Partner, wenn die Geburt doch länger dauert. - Sie kann deinen Partner anleiten, wie er dich unterstützen kann, wenn du gerade nicht die richtigen Worte dafür findest. Durch die Geburtsbegleitung habt ihr konstant einen Menschen an der Seite, der schon andere ähnliche Geburts-Situationen erlebt hat und euch Sicherheit vermitteln kann. 🙏 Quasi - Win Win für alle Beteiligten ✅ __________________________________ #doula #doulas #douladüren #doulainausbildung #doulaswerdensichtbar #letsdoulathis #geburtsbegleitung #geburt #schwangerschaft #wochenbett #estellesglueckskind

Nr. 5… 💰 Alles viel zu teuer? Neben den Kosten die du für deine Doula aufbringen müsstest, kommen natürlich mit Beginn einer Schwangerschaft auch privat einige Kosten in unterschiedlicher Höhe auf dich zu. Da ist schnell ein höherer Betrag fällig. Warum also das Geld in eine Doula investieren? Und was beinhaltet das alles überhaupt? In einem klassischen „Doula-Paket“ sind bereits mehrere Treffen vor der Geburt enthalten. Um zum einen deine Wünsche und Vorstellungen zu kommunizieren, sich kennen zu lernen aber auch um dich ausgiebig auf die Geburt vorzubereiten. Des Weiteren ist auch mindestens eins (meistens mehrere) im Wochenbett dabei, um die Geburt Revue passieren zu lassen. Das aber wohl wichtigste ist die Rufbereitschaft (meistens 10-14 Tage) vor und nach deinem errechneten (ich sag ja lieber „erratenem Termin“ 😉) Geburtstermin sowie die durchgängige 1:1 Begleitung von der ersten Wehe (oder dem Zeitpunkt den du wählst) bis zur Geburt deines kleinen Wunders. 🤰🤱 Für die Leistung, die du erhältst, ist der Preis also – realistisch betrachtet – meist mehr als angemessen günstig. 👍 Wünscht du dir eine Doula-Begleitung und kannst dir – aufgrund finanzieller Not – diese Investition gerade nicht leisten, sprich die Doula deiner Wahl unbedingt dennoch an. Es ist in besonderen Situationen ebenso möglich eine Doula gesponsert zu bekommen oder über den Preis nochmal zu sprechen. Den Mehrwert den dir eine Doula leistet ist eigentlich unbezahlbar 🧡✌️ ________________________________ #doula #douladüren #doulainausbildung #doulakosten #doulageburtsbegleitung #selbstbestimmtegeburt #schwangerschaft #geburt #wochenbett #estellesglueckskind

Nr. 4… Vertrauen aufbauen 🧡 Eine zusätzliche Geburtsbegleiterin bedeutet auch, dass Du einen zusätzlichen Menschen bei der Geburt dabei haben wirst. Und dann noch jemand fremdes denkst du dir? Das Vertrauen in den bis dahin fremden Menschen muss erst wachsen. Darum sind in den Kosten für für eine Doula auch treffen bereits in der Schwangerschaft enthalten. Solche Termine sind auf der einen Seite ein zeitlicher Aufwand, aber gleichzeitig bieten sie dir den Raum über dich, deine Schwangerschaft und deine Wünsche für die Geburt zu sprechen. Dabei geht es um dich, deine Erwartungen und Ängste. So kann dich deine Doula gut kennenlernen und kann sich noch besser auf dich und deine Bedürfnisse einstellen. Gleichzeitig wächst in dir das Vertrauen in dich selbst und deine vertrauter werdende Geburtsbegleiterin. Im Rahmen deiner Geburt bist du sonst vor allem mit Menschen konfrontiert, die dir entweder sympathisch oder unsympathisch sein können. Da sind wir wieder bei dem unvorhersehbarem. Eine Doula hingegen ist eine ganzheitliche Konstante. Lass mich deine Konstante sein und dich von Anfang bis Ende begleiten und dich in deinem Tun und Handeln bestärken. 🥰 ____________________________________ #doula #doulas #douladüren #doulaswerdensichtbar #letsdoulathis #selbstbestimmtegeburt #geburt #schwangerschaft #wochenbett #geburtsbegleitung #vertrauensmensch #estellesglueckskind

Nr. 3… 🧐 Wo und wie finde ich eine Doula? Hebammen findet man in der Regel sofort - durch Empfehlung, deinen Gynäkologen oder beim Allrounder Google 😉😂 Wenn Du in deiner Stadt noch keine Doula kennst, kann dir auch Dr. Goolgle helfen. Wenn du “Doula deine Stadt” suchst, solltest du fündig werden. Es gibt aber auch spezielle Suchportale der Doula Vereine in Deutschland. Beispiele sind: Doulas in Deutschland e. V. oder die Gesellschaft für Geburtsvorbereitung. Sind alle Angebote, die du finden konntest, zu weit weg, kannst du trotzdem mit einer Doula aus der Umgebung in Kontakt treten - mit der Bitte deine Anfrage im Netzwerk der Doulas weiterzuleiten. Doulas, die sich noch in der Ausbildung befinden oder noch nicht gelistet sind kannst du damit leichter erreichen. ✅ #doula #douladüren #doulainausbildung #doulaswerdensichtbar #letsdoulathis #schwangerschaft #geburt #doulafinden #estellesglueckskind

Nr. 2 🏡🏥 Vielleicht könntest Du dir vorstellen eine Doula in Anspruch zu nehmen, würdest du in eine Klinik gehen. Jetzt möchtest du aber lieber eine Hausgeburt oder in ein Geburtshaus - und dann⁉️ Bei deiner geplanten Hausgeburt oder im Geburtshaus gehören zu deinem Geburtsteam nur Menschen, die du kennst und denen du vertraust. 🧡 So eng kann man der Doula in so kurzer Zeit wahrscheinlich gar nicht werden - was machst du jedoch wenn es zu unvorhersehbaren Änderungen oder Eingriffen kommt? (Nicht das dies passieren muss - ich bin ein absoluter Optimist - aber ausschließen kann man es leider auch nicht) 🙏 Hier liegt der Vorteil einer Begleitung durch eine Doula klar auf der Hand. 👍 Fällt die Hausgeburtshebamme kurzfristig aus und es kommt eine völlig fremde Hebamme oder es gibt gar keinen Ersatz? Ist eine Verlegung in eine Klinik unter der Geburt plötzlich notwendig? ‼️ In beiden Fällen profitierst du, weil DEINE Doula eine konstante, geburtserfahrene Stütze an deiner Seite ist, welche dich beim Hebammenwechsel oder auch bei einer Verlegung in eine Klinik durchgehend begleiten kann. 🧡 #doula #douladüren #doulainausbildung #doulas #doulaswerdensichtbar #letsdoulathis #geburtssetting #kreißsaal #hausgeburt #geburtshaus #schwangerschaft #wochenbett #estellesglueckskind

Los geht’s mit Nr. 1 🎉 „Wieso brauche ausgerechnet ich eine Doula? … Das ist doch wirklich übertrieben!“ 🤷🏽‍♀️ „Bin ich das überhaupt wert? Das ist doch nur was für Promis – aber für mich?“ 🧐 Das sind Gedanken, welche ich oft im Zusammenhang mit dem Thema Doula höre oder die du vielleicht hast? Es ist ganz typisch, dass wir uns selbst nicht wichtig genug nehmen. Doch Fakt ist: DU bist wichtig.‼️ Du hast nämlich die absolut wichtigste Rolle. Deine körperliche und seelische Unversehrtheit. 🤰👩‍🍼 Auch wenn du den meisten Kontakt zu deiner Doula haben wirst, profitiert ihr alle von der Begleitung. 👨‍👩‍👧 Sie kann dich optimal auf die Geburt vorbereiten aber auch deinem Partner Ängste nehmen und offene Fragen beantworten. Unter der Geburt kann sie 1:1 an deiner Seite sein oder aber auch einfach nur als Sprachrohr fungieren und somit deinen Partner entlasten, der dann voll und ganz bei dir sein kann. Im Wochenbett ist das „ankommen“ manchmal schwierig… Da tut es gut jemand bei einem zu haben der einem Mut macht und auch den Partner etwas anleitet wie er dich vielleicht entlasten kann. Also denk nicht nach.. Let’s Do(ula) this! 😉 #doula #doulainausbildung #doulaswerdensichtbar #doulasindeutschland #douladüren #selbstbestimmtegeburt #geburt #schwangerschaft #schwanger #wochenbett #estellesglueckskind #letsdoulathis

Weihnachtscountdown 🎁🎄🎅🏽 Erstmal wünsche ich Euch allen einen schönen 3. Advent 🕯 Ab morgen starte ich eine kleine Inforeihe zu dem Thema „Hinderungsgründe“ für eine Doula. Vielleicht hast du selbst schon mal drüber nachgedacht eine Doula in Anspruch zu nehmen? Zweifelst aber ob es sinnvoll ist oder es wirklich einen Mehrwert liefert? Demnach ist es natürlich wichtig sich die Gründe genauer anzusehen, welche dich daran hindern den ersten Schritt zu machen. Inspiriert durch einen Beitrag von @tabealaue.ibclc werde ich versuchen mögliche Zweifel aus dem Weg zu räumen. Eine Doula kann für dich bei der Geburt eine durchgehende Begleitung sein, welche dich vor dem unvorhersehbaren Betreuungsaufkommen in einer Klinik bewahrt. Ab morgen geht er also los, der Weihnachtscountdown, mit 7 Gründen die augenscheinlich gegen eine Doula sprechen. #doula #doulainausbildung #doulas #douladüren #doulawissen #schwangerschaft #geburt #wochenbett #selbstbestimmtegeburt #erfüllung #estellesglueckskind #düren #kreisdüren #doulaswerdensichtbar

Selbstbestimmt… 💪🏽 Treffe deine eigenen Entscheidungen und sei stolz auf Dich, überlasse das nicht den Anderen! Entscheidungen solltest Du selbst treffen, nicht von Entscheidungen betroffen sein ❗️ Ganz besonders wichtig ist das während der Geburt deines kleinen Wunders. Das die Kreißsäle unter starkem Personalmangel leiden, die fleißigen Hebammen dort leider teilweise völlig überfordert sind und meist mehrere Geburten gleichzeitig betreuen müssen ist kein Geheimnis. Darum möchte ich Dich darin bestärken, Deine Geburt mitzugestalten, Deine Wünsche zu äußern, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Deine Grenzen ganz klar zu kommunizieren. 🙏 Ich kann Dir dabei helfen… als Sprachrohr/Vermittler fungieren, damit du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich kann deine Begleitung entlasten… ich begleite dich 1:1 , ab Deinem Wunschmoment bis zur „selbstbestimmten“ Geburt deines Babys 👶🏽 #selbstbestimmtegeburt #selbstvertrauen #doula #douladüren #doulainausbildung #geburt #schwangerschaft #wochenbett #estellesglueckskind

Glück… 🍀 „Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg!“ - Buddha Wir leben in einer Ergebnisorientierten Welt und lassen uns schnell davon blenden. Wir sind nicht glücklicher, wenn wir irgendwo angekommen sind oder ein fertiges Ergebnis in den Händen halten. Wir können unser Glück nicht an einem speziellen Moment in der Zukunft messen. Natürlich können wir uns an dem Ergebnis erfreuen. Doch dies währt leider meistens nicht lange… Am Ende des Tages sind wir einfach nur müde, weil wir uns den ganzen Tag auf den "Feierabend " gefreut haben, ohne den Tag zu genießen? Dann bleibt der schmutzige Teller nach dem Essen. Die abgebrannte Kerze. - Auch schön. Aber nicht alles… Das zählt genauso für die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett… Wir sollten nicht nur auf das Ergebnis hinarbeiten. Auf Schwangerschaftswoche XY, der besagte Frauenarzttermin, die Geburt, das Ende vom Wochenbett… Eine Doula hilft Dir genau dabei. Alles ganzheitlich zu sehen, an dich selbst zu glauben und jeden Moment zu genießen… Sie ist Wellness für die Seele… Wir dürfen jeden Moment genießen, das große Ganze… …denn genau DAS ist Glück! #doula #doulainausbildung #douladüren #letsdoulathistogether #letsdoulathis #schwangerschaft #geburt #wochenbett #geburtsreise #glücklichsein #glück #erfüllung #estellesglueckskind

Leben & Tod… ✨ Anfang & Ende… sind meinst näher beieinander als man denkt. Aber auch Schwangerschaft und Tod - beides stellen extreme Situationen und Emotionen dar. Nicht selten treffen sie Frauen gleichzeitig, dann nämlich, wenn beispielsweise während der Schwangerschaft ein angehöriger oder enger Vertrauter stirbt. Freude und Trauer müssen verarbeitet werden, das bedeutet emotionales Chaos und Stress… Ich selber habe diese schmerzhafte Erfahrung machen müssen. Meine erste Schwangerschaft begann unmittelbar nach dem Verlust meiner Mama - der Person die einem als Tochter - als „schwangere Tochter“ in dem Moment wohl am nächsten steht… Diese Reise ohne die eigene Mutter das erste Mal zu erleben war nicht einfach… …auch meine 2. Schwangerschaft war ein Spiel aus purem Glück und Freunde des neuen Lebens welches in mir wuchs, aber auch aus Abschied - Abschied von meinem Papa… Welcher im dritten Trimester verstarb. Und wie ging es mir? Wie geht es mir? - Es geht mir gut und ich bin glücklich 🥰 Es war ein steiniger und sehr emotionaler Weg, aber ich habe die Kraft aus meiner Familie und dem neuen Leben welches in mir wuchs gezogen… Wenn auch Du schwere Situationen in deiner Schwangerschaft vor dir hast? Vielleicht mit Verlust oder Ängsten zu tun hast? - Ich helfe Dir gerne… Dein Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, dein Tun und Handeln zu stärken… An dich glauben den richtigen Weg zu finden… Ich freue mich darauf etwas positives aus dem negativen zu ziehen und anderen dadurch einen Mehrwert zu verschaffen… 🙏🧡 #schwangerschaft #geburt #wochenbett #doula #doulainausbildung #letsdoulathistogether #verlust #lebenundtod #neuanfang #selbstvertrauen #estellesglueckskind

Kostencheck 💵 Eine Doulabegleitung errechnet sich aus verschiedenen Faktoren wie der tatsächlichen Begleitzeit, einigen zusätzlichen Leistungen sowie regional. Leider werden die Kosten nicht standardmäßig von den Krankenkassen übernommen – dabei ist der Mehrwert einer solchen Begleitung unbezahlbar! Fragt bei eurer Versicherung nach, ob sie euch unterstützten. In den meisten Fällen kann man 250€ für die Rufbereitschaft um den ET (sofern man keine Beleghebamme hat) geltend machen. Eine Doula bietet meistens ein von ihr definiertes „Standartpaket“ welches zwischen ca. 600-1000€ liegt. Ein grundsätzliches Anliegen der Doula-Arbeit ist es jedoch, einer jeden Frau die Begleitung zu ermöglichen. Auch soll die werdende Mutter frei in der Wahl ihrer Doula sein. So ist es sinnvoll, unabhängig von den Kosten nach einer Doula zu suchen, sie kennenzulernen und gemeinsam eine Entscheidung zu treffen. Es gibt auch Vereine (z.B. @doulasindeutschland) die unter gewissen Voraussetzungen Doula Begleitungen unterstützen. Wenn die finanziellen Mittel nicht reichen…etc. Ziel sollte es langfristig sein, das jedem die Türe zu einer Doula-Geburtsbegleitung eröffnet wird. #douladüren #doula #doulainausbildung #letsdoulathis #doulasindeutschland #doulakosten #doulawissen #estellesglueckskind

Benefits… 🤩 Wenn sich eine Gebärende geborgen und sicher fühlt, kann sie besser loslassen, sich mit den Wehen treiben lassen und die Geburt geschehen lassen. In mehreren Studien wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine Begleitung durch eine Doula • die Dauer der Geburt um 25% verkürzen kann • die Kaiserschnittrate um 50% senken kann • den Bedarf nach schmerzstillenden Medikamenten um 30% reduzieren kann • den Bedarf an künstlichem Oxytocin (Wehentropf) um 40% reduzieren kann • die Nachfrage nach einer PDA um 60% reduzieren kann • den Einsatz einer Geburtszange um 40% reduzieren kann außerdem, • Stress und Angstgefühle mindern kann • den Stillerfolg erhöhen kann • die Mutter-Kind-Beziehung fördern kann • den werdenden Vater entlasten und unterstützen kann •die Paarbeziehung stärken kann • die Frauen zufriedener nach der Geburt macht. Quelle: "Doula - Der neue Weg der Geburtsbegleitung", Marshall H. Klaus, John H. Kennel, Phyllis H. Klaus #douladüren #doulainausbildung #doula #doulas #letsdoulathis #vorteiledoula #benefits #estellesglueckskind #selbstbestimmtegeburt